| 经痛是最常见的妇科疾病之一，分为原发性和续发性二种，其中原发性经痛与女性六大调理周期有关，也就是说，这种经痛不是因为身体病变所引起，而是因为体质和遗传所引起的。 这一类型的经痛，通常发生在小红期来的第一天和第二天，因为子宫收缩痉挛而疼痛，或是因为子宫颈狭窄、子宫后倾而疼痛。这样的疼痛可以透过按摩三阴穴而缓解。 三阴交穴位置 三阴交位于脚踝内侧。三阴交穴位于内脚踝，骨头凸出位置上方约四指横宽的骨骼后侧边缘，按压时可能会觉得有点疼痛。 频率：每天早、晚各1次，能改善经痛。 做法： 1.用大腿的力量，将右腿向上拉起，将右脚掌轻放在左大腿上，用右手扶住右脚，固定在一个位置上。 2.将左手的小指头贴在这个关节上，其它四指顺势排列。 3.以左手大拇指指腹按揉正下方的位置，并轻轻往上推动，大约10秒钟。改成左腿，重复以上的动作10秒钟。 功效： 按摩此穴为可改善经痛、月经失调、消除小腿肿大及改善消化功能。 转载地址：www.lxjk999.com/s/1212.html |