照海穴
肾经
zhào hǎi
别名：阴跷穴，漏阴穴
 

取穴方法：照海穴位于人体的足内侧，内踝尖下方凹陷处。

照海穴位 解析：

1）照海。照，照射也。海，大水也。该穴名意指肾经经水在此大量蒸发。本穴物质为水泉穴传来的地部经水，至本穴后比水形成为一个较大水域，水域平静如镜，较多地接收受天部照射的热能而大量蒸发水液，故名。
2）阴跷。阴跷，乃穴内气血有地部的经水和天部的阳气，气血特性体现了阴急而阳缓的阴跷脉特性，故名阴跷。
3）漏阴。漏，漏失也。阴，阴水也。漏阴名意指肾经经水在此漏失。本穴物质为地部经水，因受天部照射之热，经水气化蒸发如漏失一般，故名漏阴。
4）足少阴阴跷脉之会。同照海名解。

附注：八脉交会穴－通阴跷脉。
照海穴意义：肾经经水在此大量蒸发。
气血特征：气血物质为地部经水及其蒸发的水气。
运行规律：外来经水屯于穴内，气化之气上行天之天部。
功能作用：吸热生气。

主治疾病：
咽喉干燥，痫证，失眠嗜卧，惊恐不宁，目赤肿痛，月经不调，痛经，赤白带下，阴挺阴痒，疝气，小便频数，不寐脚气。
〖人体穴位配伍〗配列缺穴、天突穴、太冲穴、廉泉穴治咽喉病症；配神门穴、风池穴、三阴交穴治阴虚火旺之失眠症。
〖治法〗寒则点刺出血，热则补之灸之。
〖生理解剖〗在拇趾外展肌止点；后方有胫后动、静脉；布有小腿内侧皮神经，深部为胫神经本干。

取穴方法：
照海穴位于人体的足内侧，内踝尖下方凹陷处。照海穴位置见下面高清大图动画显示：

如何找准穴位–照海穴

这一篇来说说照海穴。照，指光明照射。海，指广大深远。言肾之真阳渊深如海，能光照周身。可治咽喉干燥、失眠、目赤肿痛、月经不调、痛经等症。

照海穴归属于足少阴肾经，有清热利咽、温经散寒、养心安神的功效，主治咽喉肿痛、气喘、便秘、月经不调、痛经等。

精确定位：照海穴在裸区，内踝尖下1 寸，内踝下缘边际凹陷中。	取穴窍门：坐位垂足，由内踝尖垂直向下推，至下缘凹陷处，按压有酸痛感处，即是照海穴。

一按就灵：每天睡觉前用拇指指腹点揉照海穴几分钟，可以滋阴降火、补肾益气，对妇科疾病有良好疗效，使女人远离难言的烦恼。

小贴士：照海穴是八脉交会穴之一，与阴跷脉相通。两脉分别代表着阴阳二气，主要功能与人的睡眠活动有关。因而照海穴除了其有滋阴清热的作用外，还可平衡阴阳，宁神助眠。

按摩照海穴的作用与好处

【照海穴养生功效】

滋阴调经,熄风安神。主治咽喉干痛,便秘,癃闭;痛经,月经不调,带下,阴挺,阴痒;癫痫,失眠,神经衰弱;急性扁桃体炎。

【按摩照海穴作用和好处】

月经不调找照海。

【特别说明】

1.八脉交会穴,通阴跷脉。

　　【定位】内踝高点正下缘凹陷处医学。

　　【解剖】在足大趾外展肌的止点处；后方有胫后动、静脉；布有小腿内侧皮神经，深部为胫神经本干。

　　【主治】①失眠、癫痫等精神、神志疾患；②咽喉干痛、目赤肿痛等五官热性疾患；③月经不调、带下、阴挺等妇科病证；④小便频数，癃闭。