天枢穴穴位的准确位置图示，天枢穴在哪个位置怎么找？天腧穴天俞

天枢穴Tiānshū（ST25）是临床常用穴位，其应用以治疗肠胃疾病为主。天枢穴属于足阳明胃经，是手阳明大肠经募穴，天枢穴穴位位置图位于脐旁二寸，恰为人身之中点，如天地交合之际，升降清浊之枢纽。人的气机上下沟通，升降沉浮，均过于天枢穴。简单取穴法：可以并拢叁指，肚脐向左右叁指宽的地坊就为天枢穴。

快速找天枢穴准确位置

1．坐位或仰卧位，在腹部，横苹脐中，前正中线旁开2寸，按之有酸胀感。
2．坐位或仰卧位，肚脐旁开约2横指处，按压有酸胀感。

天枢穴操作法：

    刺法：直刺或斜刺1.0～1.5寸。直刺时，局部酸胀，可向同侧腹部放散。
    灸法：艾炷灸3～5壮，或施以艾条灸15～30分钟。孕妇禁灸
    按摩法：以手指指腹或指节向下按压，并作圈状按摩。

按揉天枢穴的两种方法

一：两脚分开站立，与肩同宽，以食指、中指的指腹按压天枢穴，同时向前挺出腹部并缓慢吸气，上身缓慢向前倾呼气，反复做5次。
二：两腿并拢坐在椅子上，按压天枢穴，左腿尽量向上抬，然后收回，换右腿上抬、收回为1次。反复做5次。此外，还可在大便时以左手中指点压左侧天枢穴，至有酸胀感时按住不动，坚持一分钟左右即有便意，然后屏气增加腹内压力即可排便。

天枢穴的作用

具有调中合胃，理气健脾的功效。天枢是调理合改善大肠疾病的重要穴位，可以促进肠胃蠕动，缓解消化系统相关疾病。此外，还有改善便秘、腹泻、消化不良、阑尾炎、中暑、痛经、月经紊乱等症状。对于瘦腰、消除小腹赘肉等亦有显著作用。天枢之上，天气主之，天枢之下，地气主之。它就是人体的中转站。人体吸收到肠胃里的营养物质，营养的精微物质在这里变成血液吸收，糟粕的东西从此处向大肠排去。

天枢穴治失眠，治标又治本

    现在，有睡眠障碍的人群越来多，很多人失眠就是“胃不合”引起的。所以，我们不能一遇到失眠认为是神经衰弱，于是就服用安眠药、养神药，这些药物暂时会起到改善睡眠的作用，但治标不治本。
    在古代，中医强调“胃不合则卧不安”，意思是说肠胃有毛病就会引起心神不宁、失眠。而且，最新医学研究认为，肠胃病确实与失眠有着密切的关係。大量临床观察发现，许多长朋失眠或入睡后易醒的人都患有慢性胃炎、胃溃疡、结肠炎等。因此，这些人的肠胃病治癒或缓解后，失眠症也会明显减轻，甚至消失。
    要想解决睡眠障碍，我们就必须先治疗引起睡眠障碍的疾病，特别是已经确诊有胃炎、肠炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等消化系统疾病的。或者是有慢性胃病病史，经过一段时间治疗还没有痊癒的。又或者是还没有做过相关检查，不能明确病情，但又经常感觉胃部不适的朋友，都应该意识到是肠胃毛病导致了睡眠障碍。如果是这样的情况，您不妨用我上面教的坊法，坚持按摩天枢穴就可以收到意想不到的效果。
    按天枢穴治失眠的坊法：把右手中间的3指并排，在肚脐左侧二寸处，找到天枢穴。用中指指腹按压天枢穴的时候，会感到了一股酸胀感，按压约10分鐘。由于天枢穴是肚脐左右各一个，因此，在右侧的那个穴位按了10分鐘。
按摩天枢穴位的作用与好处
    主治疾病：便秘、腹泻、细菌性痢疾、腹痛、腹胀肠鸣、呕吐、虚损劳弱、伤寒、中暑呕吐、急性阑尾炎、月经不调、不孕、带下，以及肠道蛔虫症，肠梗阻，阑尾炎，细菌性痢疾，小儿单纯性消化不良等。
    天枢是大肠之募穴，是阳明脉气所发，主疏调肠腑、理气行滞、消食，是腹部要穴。大量实验和临床验证，针剌或艾灸天枢穴对于改善肠腑功能，消除或减轻肠道功能失常而导致的各种证候。具有显著的功效。

    天枢穴位位置图
    天枢穴主要是调理以大肠为主的肠道病，对于急性的、慢性的都有用。如果说肚子咕咕作响的那种，也是适合用灸法。
    【保健原理】坚持按摩，可以调中和胃、理气健康
    【临床运用】现代常用于治疗急慢性胃炎、急慢性肠炎、阑尾炎、肠麻痹、细菌性痢疾、消化不良。
    天枢穴是临床常用穴位，其应用报道以治疗肠胃疾病为主。经临床摸索发现，天枢穴有其特殊的作用。天枢穴与胃肠道联系紧密，对调节肠腑有明显的双向性疗效，既能止泻，又能通便，按压天枢穴属足阳明胃经，具有调理胃肠、消炎止泻、通利大便等功能，既通便，又可止腹泻。按压刺激此穴，可疏调肠腑、理气消滞、通便。
    【文献摘要】《千金方》：小便不利……灸天枢百壮。天枢，主疟振寒，热盛狂言。天枢，主冬月重感于寒则泄，当脐痛，肠胃间游气切痛。
    《针灸大成》：妇人女子症瘕，血结成块，漏下赤白，月事不时。

穴位减肥：天枢穴位促进胃肠蠕动

天枢穴的准确位置：位于肚脐两边旁开两寸的位子。专家提示：经常按揉中脘穴和天枢穴可以起到一定的减肥作用。

天枢穴的准确位置图

    穴位减肥的按摩手法：可以用掌根按揉中脘穴和天枢穴，也可以用掌根由上至下按揉中脘穴，有左至右按揉两个天枢穴；也可以以肚脐为中心，经常画圆，这种按摩叫做摩扶法，这也是最常用的按摩手法。
    【特效按摩】仰卧，用食指和中指按揉天枢穴2分钟，可缓解消化不良、恶心呕吐、胃胀、腹泻、腹痛等症，效果明显。
    【推拿手法】灸天枢治疗便秘的方法：艾条悬灸，每次10~20分钟，每日1次，5~7天为一个疗程。间隔2日可进行下一个疗程。便秘兼有消化不良，大便并不干硬结块，只是排便困难或者经常三五天才有便意的，多属于脾气虚，可以加灸脾俞穴，先灸脾俞穴，艾柱直接灸，每次3壮或者10分钟，然后再灸天枢，疗程与天枢相同。
    如果是便秘兼有腰膝酸软，尿频，素体怕冷等症状，或是老年患者，多属于肾阳虚，可加灸关元，肾俞，先灸关元，肾俞，艾灶直接灸（或隔附子灸）每次3壮或10分钟，最后灸天枢。
    如果是身体健壮，便秘干硬结块为主要症状，这多是阴虚热盛引起的，可加灸照海穴，悬灸，每次10~20分钟，先灸照海，再灸天枢，疗程与天枢相同。
    现代人由于各种各样原因，经常受到消化不良和排泄不畅的困扰，如便秘，或者吃了腐坏的食物引起腹泻，腹痛，等等，让人极其难受，不但对身体健康不利，情况严重的还会影响到工作、学习。遇到这种情况，可以按摩天枢穴，能够有效刺激并调整肠胃的蠕动，起到良好的改善作用。

天枢穴治疗便秘

    天枢是大肠之募穴，是阳明脉气所发，主疏调肠腑、理气行滞、消食，是腹部要穴。大量实验和临床验证，针剌或艾灸天枢穴对于改善肠腑功能，消除或减轻肠道功能失常而导致的各种证候。具有显著的功效。按揉天枢穴。
    方法：两脚分开站立，与肩同宽，以食指、中指的指腹按压天枢穴，在刺激穴位的同时，向前挺出腹部并缓慢吸气，然后上身缓慢向前倾呼气，反复做5次。两腿并拢坐于椅上，按压天枢穴，左腿尽量向上抬，然后收回，换右腿上抬、收回为1次。反复做5次。
    身体正常的循环机能有所改变，“毒素”便会沉积在体内，导致宿便堆积甚至便秘。注意事项：①便秘尤应以预防为主。每天晨起可空腹喝1-2杯温开水，或淡盐水、蜂蜜水。②常吃各种新鲜蔬菜。③参加适量运动锻炼。④养成定时大便的习惯。
    实验研究：深刺天枢穴治疗结肠慢转运性便秘疗效及安全性评价（北京）为了评价深刺天枢穴对结肠慢转运性便秘（STC）的近、中期疗效及安全性。研究者将STC患者60例，随机分为治疗组和对照组。评价治疗前、治疗 2周后和治疗后6个月临床评分及结肠转运时间（CTT），并从临床、检验和影像学角度评价安全性。结果（1）近期疗效：治疗组临床评分和CTT疗效均优于对照组，差异有显著性（P＜0.01）。（2）中期疗效：治疗组治疗后6个月仍有效，疗效明显优于对照组（P＜0.01），对照组无效。治疗组患者无不良反应。可见深刺天枢穴治疗STC近期疗效确切，有一定中期疗效，无不良反应。

天枢穴治疗腹泻

    操作方法：让患者先排去大便，仰卧于床上，或坐在椅子上、沙发上，解开腰带，露出肚脐部，全身尽量放松，医者取肚脐旁6厘米处的天枢穴，分别用拇指指腹压在两侧穴位上，力度由轻渐重，缓缓下压（指力已患者能耐受为度），持续4―6分钟，将手指慢慢抬起（但不要离开皮肤），再在原处按揉片刻。整个治疗过程仅需数分钟，腹中即感舒适，腹痛、腹泻停止。绝大多数能一次治疗见效。
    实验研究：逄紫千等研究探讨针灸天枢穴治疗脾虚泄泻的免疫学机理。方法：32只Wistar大鼠随机分为空白对照组、模型对照组、针灸治疗组和单纯针刺组，观察针灸对脾虚模型太鼠外周静脉血中T细胞亚群数量和肠黏膜组织SIgA含量的影响。结果：脾虚泄泻模型大鼠外周血中CD，、CD,和CDs细胞减少，针交天枢穴后，CD，和CD,均有回升。CD/CDs比值升高；造模后SIgA减少，经过针灸天枢穴治疗后，SIgA分泌增多：结论：针灸治疗脾虚泄泻的机理可能与改善细胞免疫和体液免疫功能有关。
    疾病概述：急性阑尾炎是最常见的急腹症。其临床表现为持续伴阵发性加剧的右下腹痛，恶心呕吐，多数病人白细胞和嗜中性白细胞计数增高。而右下腹阑尾区压痛，则是本病重要的一个体征。急性阑尾炎应及时去医院就诊，按摩只起到辅助作用。
    按魔顺序与技法：首先推按巨虚穴20次，接着推按膝殡以下约5寸，胫骨前嵴外侧一横指处的阑尾穴20次；最后按摩天枢穴3分钟。

天枢穴配合穴位治疗

    1．配支沟，有助于缓解便秘。
    2．配丰隆、陷谷，有助于缓解水肿。
    3．配气海、足三里，有助于缓解急性菌痢。

天枢穴相关论述

1.《千金方》：“小便不利……灸天枢百壮。天枢，主疟振寒，热盛狂言。天枢，主冬月重感于寒则泄，当脐痛，肠胃间游气切痛。”

2.《针灸大成》：“妇人女子症瘕，血结成块，漏下赤白，月事不时。”

    天枢穴[别名]长溪，谷门，长谷，循际，谷明，补元，循元。[穴义]募集气血上输大肠经。
    [附注]（1）大肠的募穴；（2）《千金》孕妇不可灸。
    1）天枢。天星名，即天枢星，为北斗星的北斗一，其左连线为北斗二天璇星，右连线为北斗四天权星。天枢之名意指本穴气血的执行有二条路径，一是穴内气血外出大肠经所在的天部层次，二是穴内气血循胃经执行。本穴气血物质来自二个坊面，一是太乙、滑肉门二穴传来的风之余气，其二是由气冲穴与外陵穴间各穴传来的水湿之气，胃经上、下二部经脉的气血相交本穴后，因其气血饱满，除胃经外无其它出路，因此上走与胃经处于相近层次的大肠经，也就是向更高的天部输送，故名天枢。
    2）长溪、长谷。长，源源不断也。溪，水流的路径也。谷，狭谷也。长溪、长谷名意指本穴的气血强盛，向外输出源源不断。本穴物质由胃经上下二部汇聚而成，其气强盛，源源不断地输往大肠经所在的天部层次，故名。
    3）谷门、谷明。谷，胃气也。门，出入的门户也。明，可见之物也，指本穴气血强盛，外输气态物为可见之物。谷门、谷明名意指胃气由本穴源源不断地输送大肠经。理同天枢名解。
    4）循际、循元。循，循气血执行的固有道路执行也。际，际会也。元，本元也。循际、循元名意指本穴的气血强盛，循气血物质的固有通路外输大肠经。理同天枢名解。
    5）补元。补，充补也。元，本元也。补元名意指本穴的气血强盛，为人体后天之气的充补之元。人体之气分为多种，有元气、宗气、神气等等。元气为先天之气，也就是肾气，它与生俱来，不可改变。元气为人的先天之本，它随着人的生长发育而不断消耗，但元气的消耗随人体后天之气的盛衰而改变，后天之气盛则元气消耗慢，后天之气衰则元气消耗快。同理，补充了人的后天之气也就是间接地补充了人的元气，本穴输出的强盛之气即是有补充强化人体后天之气的功用，故名为补元。
    6）大肠经募穴。因本穴气血强盛，气血物质与大肠经特性相符，向外传输是输入大肠经所在的天部层次，为大肠经气血的主要来源之处，故为大肠经募穴。
    [气血特征]气血物质为天部的水湿浊气，性温热。
    [执行规律]水湿浊气由本穴交于大肠经气血所处的天部层次。
    [功能作用]募集大肠经的气血物质。
    [治法]寒则补而灸之，热则泻针出气或水针。
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