青灵穴位位置图，青灵穴作用清灵

青灵穴【HT2】Qīnglíng是手少阴心经的常用腧穴之一，在臂内侧，当极泉与少海的连线上，肘横纹上3寸，肱二头肌的内侧沟中。青灵穴位于人体上肢，，出自宋代医学专著《太平圣惠方》。青，为青色的意思，因为人在疼痛时脸色就会发青，所以中医认为青色主痛症；灵，灵验，很有效果。顾名思义，青灵穴是对于各种痛症有良好缓解功效的一个穴位。常用于治疗神经性头痛，肩关节周围炎，肋间神经痛，腋下淋巴结合等。
青灵穴所在的位置图

快速找青灵穴的穴位位置

1．先取肘横纹尺侧端的少海，于少海穴4横指（即3寸）处，与极泉成直线位上。
2．屈肘举臂，在极泉与少海连线的上2/3与下1/3交点处，肱二头肌的尺侧缘。

青灵穴的按摩方法

    刺法：直刺0.5～1.0寸。针刺时，局部有酸胀感，针感可向前臂和腋部放散。
    灸法：艾炷灸或温针灸3～5壮，艾条灸5～10分钟。
    按摩法：以手指指腹或指节向下按压，并作圈状按摩。

青灵穴自我取穴按摩法

    （1）正坐，抬起右臂和肩平，肘弯屈，小臂向上，左手五指并拢，把小指放置在手臂内侧肘横纹处，拇指按压所在之处有酸痛感：
    （2）除拇指以外，其余四指放于臂下，轻托手臂，用拇指的指腹轻轻揉按穴位。
    （3）每日早晨和晚上左右穴位各按揉一回，每回大约按揉1至3分钟。

青灵穴的作用

理气止痛，宽胸宁心。经常拍打、按揉此处穴位，能够有效缓解头痛、肋痛、肩臂疼痛、肩胛及前臂肌肉痉挛等疾患，还能够改善循环系统的疾病，如心绞痛等。此外，青灵还能够改善神经系统的疾病，如神经性头痛、肋间神经痛等。

青灵穴

青灵穴名解

    【青灵穴】经穴名。出《太平圣惠方》。《医学入门》作青灵泉。属手少阴心经。别名:青灵泉。
    【穴位含义】心经之血的气化之气在此以水湿云气的形式运行。
    【名解】青灵。青，肝之色也，指穴内气血的运行为风的横行。灵，灵巧也。青灵名意指本穴的气血运行为风木的横向运行方式。本穴物质为极泉穴下传血液的气化之气，在本穴的运行过程中，它因散热而缩合为水湿云气并以云气的方式向下传输，表现出风木的灵巧特征，故名青灵。青灵泉名意与青灵名同，泉指天部运行的云气中富含水湿。
    【气血特征】气血物质为天部的湿热云气。
    【运行规律】循心经下行少海穴。
    【功能作用】运化心血。
    【按摩青灵穴位的作用与好处】
    【主治病症】头痛振寒、目黄、胁痛、腋下肿痛、肩臂不举等.
    【作用功效】青灵穴，运化心血、理气止痛，宽胸宁心。

青灵穴相关论述

    《铜人针灸经》:"治肩臂不举，不能带衣。"
    《针灸大成》:"主目黄头痛。"
    《类经图翼》:"振寒胁痛，肩臂不举。"

青灵穴治疗文献

    （1）主肩不举，不能带衣也（《太平圣惠方》卷一百）。
    （2）治肩臂不举，不能带衣，头痛振寒，目黄胁痛（《铜人腧穴针灸图经》）。
    （3）主肩痛不举，腋痛，目黄，目系痛，振寒（《针方六集》）。
    （4）主肩臂红肿，腋下痛，目黄，马刀（《循经考穴编》）。
    （5）头痛，目黄，胸胁痛，肩臂不举（1版《针灸学讲义》）。
    （6）目黄，头痛振寒，胁痛，肩臂痛（2版、6版《针灸学讲义》）。
    （7）头痛振寒，目黄，胁痛，肩臂痛（4版《针灸学讲义》）。
    （8）头痛振寒，目黄，胁痛，肩臂疼痛（5版《针灸学讲义》）。

青灵穴的生理解剖

当肱二头肌内侧沟处，有肱三头肌；有贵要静脉，尺侧上副动脉；布有前臂内侧皮神经，尺神经。

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