脚底穴位图治神经衰弱

    神经衰弱有可以考虑用一些安神的中药调理。具体中药的使用需要先进行辨证的，临床上的如安神补脑液等可以使用的。泡脚可以试用吴茱萸100克加米醋适量泡脚。

    中医有一种通过按摩“脚穴”治疗神经衰弱的方法，效果比较明显。现将按摩方法和注意事项介绍如下：

    一、除了病程时间长短，病情轻重，体质、精神因素等差异外，能否奏效的关键是穴位要选准，方法要得当。

    二、按摩穴位和顺序为：女先右脚：1，2，3，4，5穴，用右手拇指同时对上述穴位反复揉搓，18穴用按摩棒的一端稍用力反复按摩。36穴用按摩棒的一端用力反复按摩；22，23，24穴，用手紧握棒的中间，用棒的另一端用力按在22穴上，按其22，23，24穴走向用力加压划过，上述3穴按摩都应在100次左右，左脚按摩和右脚相同，但无18穴。

    三、就寝前应散散步，使情绪稳定，尽量排除思想杂念和影响睡眠的一切干扰，用热水洗洗脚，躺在床上再开始按摩，按摩结束后，喝温开水300毫升，不久就可以入睡。

    四、按摩必须由他人认真按要求帮助做，方可有效。

    五、疗程：视病情轻重而定，一般可连续做20天左右，病情好转后，按摩时间可逐渐缩短，可减少至70～80次。按摩可停止，病情若反复，停一周后，可继续再做。

    六、在开始按摩两三日内，在按摩的同时服二片舒乐安定。

    神经衰弱可以按涌泉穴

    双手食指、中指、无名指三指按摩双脚涌泉穴各1分钟左右，再按摩两脚脚趾间隙半分钟左右。为保持水温，可分次加入适量热水，重复3—5次。如果时间不充裕，仅进行1次即可，或者仅进行1次即可，或者仅做按摩，不用热水浸泡。如能长期坚持，不仅有保健作用，还对神经衰弱引起的头晕、失眠、多梦等症状有较好的疗效。

    专家建议晚九点泡脚最能养肾——之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，人也会因此感到舒适。转载地址：www.lxjk999.com/s/999.html