太冲穴和足三里

太冲穴属于足厥阴肝经，在足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。用于治疗头痛，眩晕，疝气，月经不调，癃闭，遗尿，小儿惊风，癫狂，痫证，胁痛，腹胀，黄疸，呕逆，咽痛嗌干，目赤肿痛，膝股内侧痛，足跗肿，下肢痿痹。

足三里属于足阳明胃经的穴位，在外膝眼下四横指、胫骨边缘。足三里具有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。用于治疗胃痛、呕吐、腹胀、肠鸣、消化不良、下肢痿痹、泄泻、便秘、痢疾、疳积、癫狂、中风、脚气、水肿、下肢不遂、心悸、气短、虚劳赢瘦等。足三里，这是长寿穴位，还有手阳明大肠经，它是最欠打的经，还有臀部两边和大腿内侧，方便排胆经的毒。
太冲穴和足三里穴，三阴交穴的位置图

    冲穴为肝经原穴主治肝病，如肝阳上亢，足三里为胃经合穴主治胃病，涌泉为肾经起穴，滋阴补肾。三穴合用可治疗阴虚火证。按摩太冲足三里方法：每穴按摩10-30次，大约1-3分钟，坚持一周左右，每天可早晚各按一次。

    按摩太冲穴和足三里有助于预防乳腺癌。

    按摩太冲穴

    太冲穴是肝经的原穴，可以排解郁闷，能让人心平气和的重要穴位。太冲穴位于足背侧，第一、二趾跖骨连接部位中。太冲穴定位方法：取太冲穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，太冲穴位于足背侧，第一、二趾跖骨连接部位中。以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉映手，即是太冲穴。太冲穴对于爱生闷气、郁闷焦虑、乳房经常发胀的女士特别有用。有人称它是“消气穴”。揉太冲穴时，从太冲揉到行间，将痛点从太冲转到行间，效果更好。

    按摩足三里

    足三里穴在外膝眼下3寸，距胫骨前嵴1横指，当胫骨前肌上。取穴时由外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量1横指处即是足三里。用拇指端按揉足三里穴，每次约1-3分钟，可治神经衰弱、忧郁症、慢性胃炎等。按揉或温灸足三里穴，不仅能健脾和胃，促使饮食的消化吸收，增强人体的免疫功能，而且还能消除疲劳，恢复体力，使人精神焕发，青春常驻。转载地址：www.lxjk999.com/s/916.html