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为什么要用盐水洗鼻子？

生理盐水的好处

生理盐水是等渗溶液，和人体体液的渗透压接近，比清水更适合冲洗鼻腔。

生理盐水洗鼻的好处

用盐水洗鼻可以把鼻子里面的脏东西和粘液、鼻涕洗掉。洗鼻子还有助于洗掉鼻腔里面的过敏原，例如花粉、霉菌和灰尘。

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医生一般建议什么时候

用生理盐水洗鼻？

☞ 感冒或鼻过敏导致鼻塞，或流鼻涕时；

☞ 存在鼻后滴流时，鼻涕从后鼻道流到咽后部，可引起恶心、咳嗽等症状；

☞ 鼻窦炎时；

☞ 雾霾严重时，长时间户外活动；

☞ 花粉过敏者，接触花粉后。

提醒

有时候，医生会根据情况，使用 高渗盐水冲洗鼻腔来减轻鼻黏膜水肿，但家长不能随便使用。

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如何制作生理盐水？

提醒

药房有现成的生理盐水或生理盐水鼻喷剂，推荐购买。

① 可以在药房购买洗鼻盐来配置生理盐水。预先制好的洗鼻盐是非常纯净的，而且很好溶解。

×千万不要使用食用盐来配置洗鼻的盐水。

因为它含有其他的化学物质，例如碘，并不适合用来洗鼻子。

② 使用清洁的带盖的玻璃容器来溶解洗鼻盐，水应该选用蒸馏水或冷开水。

×千万不要使用不清洁的水。

曾经有使用不清洁的自来水造成严重感染的病例，这种情况虽然非常罕见，但一定选用清洁安全的水来配置生理盐水溶液。

③ 按照您购买的洗鼻盐说明书上的比例来配置盐水。

小贴士

☞ 配置好的盐水，如放置在室温条件下，不应超过1周。超过1周后的盐水应抛弃不用。

☞ 如配置盐水不方便，建议在药房买现成的生理盐水或生理盐水鼻喷剂。

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如何洗鼻子？

市面上有很多种装置，可以将配置好的盐水注入鼻腔来清洗鼻子，例如挤压瓶、neti pot（一种长嘴的像小茶壶一样的壶）、洗鼻专用的注射器、电动洗鼻器等。

儿童居家洗鼻一般多选用适合儿童的挤压瓶。

洗鼻方法

身体适当前倾，靠近水池或水盆 ↓

头稍稍偏向一侧 ↓

微微张开嘴巴 ↓

将盐水由较高一侧的鼻孔挤入鼻腔。

（如下图）

小贴士

☞ 不太配合的孩子，需要另一个家长帮忙固定孩子的头部。洗澡的时候来洗鼻子，也是不错的主意。

☞ 洗鼻时，使喷入的水流对着头的后方而不是头顶的方向。盐水会从位置较高的鼻孔流入，再从另一个鼻孔流出。

☞ 最初几次洗鼻，孩子的鼻腔可能会有点刺激的感觉，当他习惯以后，这种感觉就会消失。如果孩子不小心吞了一些盐水下去，也是安全的，无需担心。

☞ 当足量的盐水都注入鼻子以后，让孩子轻轻地擤鼻涕，年龄小的孩子可以使用洗鼻器帮助吸出鼻涕和注入的盐水。

☞ 万一盐水留在鼻窦里面，可以让孩子往前弯腰，然后向一侧上方看，就像在水槽下面往上看的姿势。然后站直，再往前弯腰，并向另一边看。最后站起来时，那些盐水就会流出来了。

☞ 每次使用完后，记得清洁并晾干洗鼻装置，以便下次使用。

成人洗鼻子也是按同样的方法操作。

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注 意 事 项

多久洗一次鼻子？

有的人每天洗鼻子，有的人有症状的时候才洗。

到底多久洗一次鼻子适合呢？

其实洗鼻子是一项非常安全的操作。

医生建议：如果鼻窦炎持续超过3个月最好每天洗鼻一次。

关于鼻腔用药

如果在按医嘱使用一些药物的鼻喷剂，应在洗完鼻子后使用，而且效果会更好。