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血沉是什么?血沉，是“红细胞沉降率”的俗称。 将抗凝血放入血沉管中笔直静置，红细胞因为密度较大而下沉。通常以红细胞在榜首小时末下沉的间隔表明红细胞的沉降速度，称为红细胞沉降率，即血沉。 女：2.03～17.95mm/h；男：0.00～9.78mm/h。
血沉增加的状况有许多种，许多疾病的血液查看里都有血沉增加，假如仅仅说血沉高了，并不能说明什么，还要看有无其它表现、体征、其它的查看成果等。
血沉高是什么原因，绝大多数为急性或慢性感染，恶性肿瘤以及具有安排变性或坏死性疾病(如心肌梗死，胶原安排病等)都有血浆球蛋白和纤维蛋白原的改变，或有反常蛋白进入血液，致使血沉加快。此外，贫血和月经期及妊娠三个月后也可以使血沉加快。因而，血沉是一种非特异性实验，不能独自用以确诊任何疾病。
首要先不要着急，过些天再测一个血沉，看是不是还高。
再则即是咨询本地规范医院的医师，但仍是要根据有关的查看成果，不能只凭一个血沉成果。确诊疾病，给予及时有用的医治。
水可谓速效稀释剂。一夜熟睡后的失水、消化食物时耗费的水，都是使人体血液变稠的要素。饮水可使血液马上变稀。但饮水要讲科学，首先要把握好时机，如清晨起床、三餐前1小时、晚间寝息前喝水200毫升。其次是挑选稀释作用好的水：盐水可推进细胞脱水，不足取;冷水影响胃肠血管缩短，有碍水吸收进入血液，不宜饮;纯净水太纯，其低渗状况会使水分很快进入细胞内，稀释血液的作用也不抱负。抱负的稀释水是20℃～25℃的白开水或许淡茶水，其张力、密度等都挨近血液与组织细胞，值得发起。
血沉增快应当怎么防止?
坚持体育锻炼 如漫步、慢跑、太极拳、爬山、游水等，以推进血液循环，加速体内的脂质代谢。
改掉烟酒，消除担忧，心情达观，坚持心理健康。
血沉高是什么原因 血沉是什么 血沉高是怎么回事 （文：健康无忧网）
血沉高的因素是多种的，专家建议我们要扫除主动性瘦身、瘦身的因素，建议您合理饮食，日子规则化，恰当添加体育活动，削减用盐，削减喝酒，多做有氧运动，仔细观察发作的表现，去医院随访。
血沉高吃什么 多饮水可防止血沉增高
血沉高吃什么食物好?
大枣：枣乙醇提取物对特异反响性疾病，能按捺抗体的发生，对小鼠反响性抗体也有按捺效果，提示大枣具有抗变态反响效果。
红糖：红糖中含有的多种维他命和抗氧化物质，能反抗自由基，重建和保护细胞根底构造，保护细胞的正常功用和推陈出新。
黑木耳：木耳能协助消化系统将无法消化的异物溶解，能有用防止缺铁性贫血、血栓、动脉硬化和冠心病，还具有防癌效果。木耳散具有医治腐烂诸疮和血崩的药理效果。
动物肝脏：肝中还具有通常肉类食物不含的维生素C和微量元素硒，能增强人体的免疫反响，抗氧化，防变老，并能按捺肿瘤细胞的发生。
菠菜：菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能保护正常视力和上皮细胞的健康，添加防止流行症的才能，推进孩童生长发育。
荔枝：荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经;可止呃逆，止拉肚子，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，一起有补脑健身，开胃益脾，有推进胃口之成效。
别的医治血沉的食物还有：龙眼、桑椹、胡萝卜、海参、鱼类，动物的血成品(血肠，血豆腐)等。
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