月经失调,痛经等经期出现的种种问题都属于妇科疾病的范畴,虽然不是什么大毛病,但是给日常的生活也带来了不少的麻烦,中医介绍,穴位疗法对于缓解经期问题有着显著的效果,下面就为大家详细的介绍一番。 1、热敷关元穴 位置: 在肚脐下3寸的位置。 将右手除大拇指外的其余四指并拢,然后以中指的中间关节为准,这个横向的宽度就是3寸。 以它为准,找到肚脐下四指处的关元穴。 方法: 在热水中滴入几滴薰衣草精油,然后打湿毛巾,稍微拧干后用热毛巾热敷关元穴,待毛巾温度降低后再重新打湿、拧干、热敷,这样反复热敷10分钟,每天都坚持,就能激活人体内的阳气,促进全身气血循环,有效改善月经不调和痛经等MC不适症状。 2、按压合谷穴 位置: 并拢食指和大拇指,就能看到一块凸起的肌肉,这块凸起肌肉的最高点处就是合谷穴。 方法: 每天一有时间就用一只手的大拇指按压另一只手的合谷穴。 每次按压时都稍用力,然后保持5秒钟,再松开、再重复,这样反复按压3分钟。 每天都坚持按压合谷穴,就能有效缓解MC期间得偏头痛和腰酸症状。 转载地址:www.lxjk999.com/s/26039.html |