寒冷的冬季在家做艾灸，哪些穴位最适宜，哪些穴位应少灸或者不灸？

　　“头部、胸部、足部的穴位少灸。”南宁市中医院针灸科医师倪峥提醒。为何这些部位要少灸？倪峥解释，头部是阳气最盛的一个部位，胸部也是阳气旺的部位，而足部则是阴气最重的人体部位，在这些人体比较极端的部位出现的穴位最好少灸。“比如涌泉穴，大家都认为是个保健穴，喜欢灸它，但是这种做法医生并不提倡，一灸不好，就会对人体的代谢有不良影响。中医讲究中庸，极端的东西我们要少碰。”

　　家庭保健灸哪些穴位？倪峥认为，灸一灸足三里、关元、神阙这些常见的保健穴即可。