便秘是指大便秘结不通,排便时间延长,或欲大便而艰涩不畅的一种病症。可引起腹部胀满,甚则腹痛、食欲不振、头晕头痛、睡眠不安。长期便秘还会引起痔疮、便血、肛裂等。 1.足部穴位疗法。 与便秘形成最为密切的,当属脾经、胃经和膀胱经。而最重要的治疗穴位,便是位于脚趾端这三条经络的终、始点。其中“隐白”、“厉兑”、“至阴”是很重要的穴位。此外,内踝直上三横指的“三阴交”为治疗便秘的特效穴。
一般轻症,只要用手指揉、压穴位,症状便可缓解。若是好几天不排便的习惯性便秘,则用香烟灸,必定能有所改善。不过,施行穴道刺激宜在早餐前(约上午6—8时之间)。因为在这段时间里,大肠的蠕动最为活泼,产生的效果更为显著。
转载地址:www.lxjk999.com/s/21878.html
另外,早餐后若有人厕的习惯,可将脚先抬起,再放下,反复几次后,再以手指刺激穴位,这样做可收到事半功倍之效。 |