踩踏药物刺激脚底反射区

    药物踩踏是用脚直接踩踏药物或通过一定的刺激物体，使药物发挥局部渗透作用，以及相应物体的脚底穴位刺激作用，起到健身和预防，治疗疾病的效果。根据生物全息理论，生物体任何一个相对独立区域，都可视为整体在局部区域的缩影。通过对脚底穴位或反射区的刺激，可疏通经络气血，除治疾病，还可调理全身内脏器官的功能，具有强身保健，延年益寿之功效。今辑介数款，供参考供鉴，效法之。

    健身踩踏

    1．踩踏步道：公园内的鹅卵石路径、马路的盲道，其特点是路径长,阳光充足，空气较为新鲜，均可作为人们穿着软底鞋踩踏步道的健身场所。练习从5分钟开始，逐步由10分钟、15分钟、20分钟，增加行走时间，个人可视自身情况作相应调整。2．踏豆健身：选黄豆，或赤小豆、绿豆、大砂粒等，置于大盆中踩踏。若文火炒温热踩踏则效果更佳。3．搓衣板，擀面棍健身：在搓衣板上下左右搓动或在擀面棍上滚动足部进行健身。

    踩踏活脚气

    1．取川椒300～500克，用布包裹，以脚踏之，每次15分钟。2．用粗盐500克或用木瓜500克切片，用布包裹蒸热，以脚踏之，每次10～15分钟。3．取萝卜适量晒干研粉，铺于鞋体内，另用萝卜煎水洗脚，可增强疗效。

    踩踏治膝部劳损

    取川、草乌、细辛、防风、独活各等分，研粉备用。一部分药粉掺于鞋体内，每天换1次，一部分药粉置于护膝内，效果更佳。

    踩踏治跖筋膜

    取川芎适量，研粉，用小布袋装15克药粉置于鞋内，每天换1次药。治疗骨刺形成的跖筋膜炎。转载地址：www.lxjk999.com/s/1162.html