降虚火选照海穴

    降虚火要选照海穴，它既是肾经的穴位，同时又是八脉交汇穴，上连脑下连肾，可以引上炎的虚火下行。同时照海穴在七经八脉中属阴跷，与足少阴肾经交会，既能补益又能清热。为什么叫照海？有什么寓意吗？照，照射的意思。海，就是大水。该穴名是什么意思呢？就是肾经的经水在此大量蒸发。如果这个穴位出了问题，人的肾水减少了，就会造成肾阴亏虚，引起虚火上升。

    在按摩这个穴位的时候，最好做到闭口不能说话，在感觉到嘴里有津液出现时，要咽到肚子里去。一般来说，点揉三到五分钟后就会感觉到喉咙里有津液出现，疼痛也会马上随之缓解，古代修炼家都讲究炼津化精，津液生发多了，人体的肾精自然充盈，客观上也起到了滋阴固肾的作用。闭口不说话，并没有什么玄机，只是为了使生发的津液易于滋润周身经脉。阴蹻主人一身的水液，交会于照海穴，既滋肾清热、又能通调三焦，所以揉按照海穴会激发肾中精气，引水液上行，滋润身体，虚火得到肾水的滋润则下行，故而降虚火。

    在每天下午5~7点按揉两侧太溪穴和照海穴各3分钟，再用手指从太溪穴经照海穴推，10次左右。这个时间是肾经流注的时间，此时调理可以起到事半功倍的效果。只要坚持按摩，体温很快就会正常了。

    （太溪穴位于足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。按摩此穴具有清热生气的功效。照海穴在足内侧，内踝尖下方凹陷处。按摩此穴强肾又降火）

    当然凡事贵在坚持，“三天打鱼两天晒网”的做法是要不得的，毕竟穴位按摩要持之以恒才能起到真正的保健的作用。转载地址：www.lxjk999.com/s/982.html