天气炎热,贪凉的市民喜欢吹空调、吃冷饮,很容易发生腹痛腹泻等病症。“适当按压足三里穴,可有效缓解腹部不适,是一个好办法。”周玮表示,腹部的中脘穴(胸骨下端和肚脐连接线中点)也是缓解胃肠不适的重要穴位。身体仰卧,放松肌肉,一面缓缓吐气一面用指头使劲地压,6秒钟时将手离开,重复10次,就能使胃感到舒适。
此外,周玮表示,用手掌顺时针缓慢按摩腹部,也可达到舒缓腹部疼痛的效果。
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