落枕穴位置落枕穴位于手背侧,当第2、第3掌骨间,指掌关节后约0.5寸处。(落枕穴在手背上。在手背上食指和中指的骨之间,用手指朝手腕方向触摸,从骨和骨变狭的手指尽头之处起,大约一指宽的距离上,一压,有强烈压痛之处,就是落枕穴。 生理解剖(1)针刺层次:皮肤→皮下组织→三角肌→肱二头肌长头腱。 (2)穴区神经、血管;浅层有锁骨上神经外侧支分布;深层有腋神经、肌皮神经和胸肩峰动脉分布。 落枕穴的作用
落枕穴主治疾病:落枕、手臂痛、胃痛,治疗睡觉时落枕的特效穴位。 按摩落枕穴预防颈椎病
自我按摩治疗法:用拇指的指尖切压揉按落枕侧的“落枕穴”(在手背侧,第2、第3掌骨之间,指掌关节后约1厘米处),并同时活动被切压手的手指,以加强穴位的指压感觉。
转动时以基本不出现疼痛的最大幅度为限。5~10分钟,疼痛则可明显缓解。这个方法既能治疗落枕,又能预防颈椎病。 按摩落枕穴治落枕落枕是指发生急性单纯性颈项强痛,运动受到限制的病症,系颈部伤筋。其主要症状表现为颈项疼痛、僵硬、不能自由旋转,头常向患侧歪斜。 按摩方式用一手大拇指指尖按压另一手手背上的落枕穴,不断加力按压,直至落枕穴有酸胀感后,慢慢转动头颈,待疼痛缓解后松手; 用两手手指在颈椎两侧按摩 36 次,落枕一侧可加大力量; 慢慢转动头颈,到某一角度出现疼痛时停住不动,用中指指尖按压痛处,直至减轻或不痛为止。 转载地址:www.lxjk999.com/s/7744.html |