现在的很多女孩低腰裤，露脐装……穿得越露，病痛越多。尤其是容易招致寒邪入侵腹部，使气血凝滞，脾经、胃经、肠络不通，轻者会出现腹部虚寒冷痛，重者则可能出现慢性的肠胃炎，宫冷不孕，月经不调等，而年龄越大毛病会越多，甚至会出现下肢萎软冷痛，肢体关节变形，气血凝滞而出现诸多健康问题等！所以奉劝各位美女要好好保护自己的腹部和腰部，这样才能更漂亮，更健康长寿！另外，建议大家常揉“天枢穴”来调理气机，预防诸多脾胃病。

常揉“天枢穴”的好处

常揉“天枢穴”，这个法子，人人适宜，尤其是现在喜欢追求时尚，喜欢穿低腰裤、露脐装，并且偏爱食生冷寒凉食物，爱生气的女性朋友来说，常揉“天枢穴”对您的健康、美丽、预防衰老很有益处。尤其是此穴对保健后天之本的作用，可以虚实同调，治疗诸多脾胃病，具有很好的疗疾保健价值。

“天枢穴”养生小档案

1.“天枢穴”，在腹中部，距脐中旁2寸，有健脾和胃，行气活血的作用。《黄帝内经·素问·六微旨大论》中对“天枢穴”有特殊的讲解：“天枢之上，天气主之；天枢之下，地气主之。”马莳注：“气交者，天地二气交接，以人之身半天枢为界。”《理解》中又说：“夹脐旁二寸为天枢，人以手指天，以足踹地，此正当人身之中，故为天之枢纽。”说明此穴处于人体中部“天”“地”交合之处，有平衡上下气血，分清理浊、司升降等作用，为中焦气化出入的枢纽，故名天枢。可以调理脏腑、调和气血、分清理浊，对诸多疾病都有防治作用，尤其是脾胃病，更不在话下。

2.在《循经》中还介绍，天枢穴可以治疗“一切下元虚冷”，所以对于所有下焦受凉的情况来说，使用“天枢穴”来调理，非常适合。

3.在《千金方》中，还介绍“天枢穴”有这样的说法：“小便不利……灸天枢百壮。天枢，主疟振寒，热盛狂言。天枢，主冬月重感于寒则泄，当脐痛，肠胃间游气切痛。”这说明“天枢穴”对治疗寒凝脏腑的情况有很好的化解作用。依据此论点，我们可以再次肯定按揉此穴对腹部受冷之类疾病的保健治疗很有益。

4.在《大成》一书中，还说“天枢穴”可以治疗：“妇人女子症瘕，血结成块，漏下赤白，月事不时。”尤其是寒邪引起的脏腑功能失调所导致的女子月经不调非常有益。

5.并且“天枢穴”为大肠募，大肠为传导之官，变化出焉，故“天枢穴”能主治肠胃之疾，有调肠腑，理气滞之功。对腹胀肠鸣，泄痢、泄泻、绕脐腹痛、便秘等疾病有很好的治疗作用。

“天枢穴”对人体的保健作用很多，说不完，对健脾养胃更是有着超强的作用。所以常揉“天枢穴”，调理气机，可以防治诸多疾病，诸多脾胃病。

揉天枢穴进行日常保健的方法

坐位或仰卧位，用双手的食、中指同时按揉天枢穴，顺、逆时针各50次。每天早起晚睡时进行按摩即可。可长期进行。

还可以用艾灸的方法，灸“天枢”

用艾条悬灸，每次灸15分钟，可长期，经常性的操作。尤其是出现急慢性肠炎、急性菌痢、泄泻、便秘、月经不调等情况时，可以加多灸的次数，对防治诸疾均有益。