在清晨，我们最不想做的事情就是起床了，现在天气越来越愣了，我们的也越来越不想起床，外面那么冷，被窝多暖和呀，其实天冷的时候赖床是每个人都会有的习惯，这个是非常正常的一件事，因为天气冷的时候很多人感冒就是从被窝里出来的时候让冷风一吹才感冒的，所以秋季也是感冒的高发季节。

那么如何在清晨我们刚起床的时候，就能够保健我们的身体，让我们的身体变得更加强壮，增强我们的抗病能力呢?

办法当然有，而且还非常的简单，只需要我们活动活动我们的手指，就可以了。

我们的身体有十二正经和十五脉络，其实我们身体上面的每一条经络上面，都会有许许多多的穴位。

然而这些经络上面的穴位，又跟我们身体各个方面的健康有关，经络上面的穴位，联系着我们的五脏六腑各个器官，只要我们刺激一下这些穴位，就可以很好的刺激到那些穴位相应的器官，从而起到一个很好的保健作用。

在《针灸甲乙经》里面记载道：在我们的身体当中，我们全身上下一共有六百四十九个穴位，其中拥有穴名的是三百四十九个，那么很多朋友们就会问了，这么多的穴位，我们都要记住吗?太多了!

其实我们不用记住那么多，我们只需要记住几个对我们的身体有益的主要穴位，并且学会如何使用这些穴位，对于我们的养生目的而言就是足够的了。

百会穴

百会穴的位置在我们的头部，在我们两耳尖端连线和我们的头部的前后正中线的交叉点上面，它和我们的大脑的联系是非常密切的，而且是调节我们大脑的功能的要穴。

我们的百脉之会，贯达全身，我们的头部是诸阳之会，百脉之宗，而且百会穴是各个经脉七回聚集之地。

按摩百会穴最好的时间就是早晨起床以后，排除体内的宿便，然后喝一杯温温的白开水。

十分钟以后，我们就可以从百会穴开始，一直慢慢的向下按摩，一直按摩到我们脚底的涌泉穴，打通我们身体内的学到，疏通我们身体的血管，然后按摩我们身体内的经络。

在我们按摩完毕以后，我们会觉得神清气爽，而且气血非常的通常，让我们全天都精神抖擞，再也不会感觉到赖床不想起的困乏感。

每天早晨起来处理完自己身体以后，我们就可以按摩一下我们的百会穴，那么就有很多人要问了，百会穴是这么重要的一个穴位，我们应该怎么按摩呢?

如何按摩百会穴

我们可以两只手的中指交叠一下，然后慢慢的按揉我们的百会穴。

如果不会取穴，我们可以找别人帮我们按摩，我们可以采用正常的姿势坐着，百会穴载我们头顶的正中心的为止，我们可以通过两个耳朵的耳角直上连接线的中点来取我们的百会穴，或者是我们两个眉头的中间向上一横指起，一直到后发际正中点取百会穴。

在我们按摩百会穴的过程当中，我们手部上面的劳宫穴，也是在不断的起到作用的。