皮肤发干、发黄、有皱纹,这些都是血虚引起的小难堪,可以从调理气血来改善,从健脾来补。足三里是最佳选择,脾胃虚弱就会面黄,艾灸足三里能很好的改变面色。艾灸时间15分钟以上。 很多人会出现手脚冰冷的现象,特别是老人。这是因为由于手脚离心脏较远,尤其是末梢血液循环不良的人,更容易发生供血不及时的情况,所以会出现手脚冰凉的症状。
拍按之前,先搓揉双手直至发热,然后用双手掌按揉双侧足三里部位15分钟左右,或拍打150下左右,早晚各一次。 生活中想改善手足冰冷的症状,还有多种其他的方法可选择,如增加运动,跑步、快走、甩手等;也可采取睡前温热水泡脚、搓揉手脚等保健疗法。另外,饮食上宜少吃寒性食物,多选择温性或热性的食物如羊肉、狗肉等,都可改善手脚冰凉症状。 转载地址:www.lxjk999.com/s/32793.html |