人头痛、失眠、烦躁、眩晕的时候,都会下意识地去揉脑袋。有人会揉太阳穴,有的人揉眉心,有的人揉印堂,有的人用冷水洗把脸,有的人甚至用冰块敷。这些虽然都可以减轻一些不适,但都不是最好的法子。哪种方法是最有效的呢?今天教大家一个头部穴位按摩法,它就是诸阳之会、百脉之宗的百会穴。 方法是,先将左手的中指按压在穴位上,再将右手的中指按在左手中指的指甲上;两手的中指交叠,同时向下用力揉按穴位,有酸胀、刺痛的感觉。 百会穴位于头顶的正中线和两耳尖联机的交点处,也就是在头顶的正中心。古人为什么将这个部位起名为“百会”呢?百者,多也;会者,交会之处也。在《会元针灸学》中也有说道:“百会者,五脏六腑奇经三阳百脉之所会,故名百会。”就是说,百会穴是人体诸多穴位的交会处。 打个比方说,如果头部是人体的总司令,那么,百会穴就是总司令的大脑,可以说是核心中的核心。事实上,这样评价百会穴一点也不为过,因为,在人体的12 条经络中有6条都会集于百会穴,它们分别是手太阳小肠经、手少阳三焦经、手阳明大肠经、足太阳膀胱经、足少阳胆经、足阳明胃经。并且,这6条经都和有“阳脉之海”美誉的督脉相交汇。 因此,经常按摩这个穴位,可以将我们人体的一半经络以及大部分的穴位都带动起来。对于身体渐亏、身体虚弱的中老年朋友来说,更可以起到补阳填阴的作用。对治疗头痛、高血压、低血压、失眠、焦虑、心悸、健忘、癫狂等效果都不错。
还可以治疗风头重、心烦、中风、耳鸣、泄泻、便秘、脱肛、耳聋、鼻塞不闻香臭、头不可左右顾、热病汗出而善呕等症。 至于百会穴到底每天按多少下才好,朋友们还是根据自己身体的感受来定,但要每天坚持按揉。 转载地址:www.lxjk999.com/s/32774.html |