有种说法，消化道是你精神状态的一面“镜子”，精神紧张、情绪激动或过分忧虑对大脑皮层产生不良的刺激，使得丘脑下中枢的调节作用减弱或丧失，引起自主神经功能紊乱，不利于食物的消化，进而会带来各种消化道问题。如果你正饱受腹胀、腹泻、便秘、消化不良等问题的困扰，除了放松你的精神外，不妨经常艾灸或按揉天枢穴，在疏通调理胃肠的同时还能补益脾胃。

　　天枢穴又名长溪、长谷、谷门，如天枢，天是上部之气，枢是枢纽，负责转输，可以上通肺金转浊气出肠。谷门，是水谷消化津液出入之门，大肠与胃化阴通脏之募也。

　　通过这几个名字，我们就能看出天枢穴能沟通胸腹之气运行，起疏通调理胃肠腑气的作用，治疗腹胀、腹泻、腹痛、便秘、消化不良等胃肠病症。并通过疏通调理胃肠腑气来补益脾胃，使气血生化，起到补虚培元的作用。

　　取穴方法：取穴时，可采用仰卧的姿势，肚中旁开2寸处取穴(见上图)。两乳头之间的距离为8寸。

　　■艾灸方法

　　1.隔姜灸法：患者取仰卧位，先在穴位皮肤上涂少许跌打万花油，然后将一厚约12.5px的薄姜片打上数孔后放置在穴位上，再用炷底直径约37.5px，炷高约50px的艾炷放置其上施灸，当局部感到微微灼痛时立即将艾柱移开再施以第二壮，连灸5壮，每日或隔日1次。(多用于腹泻的治疗)

　　2.悬灸法：患者取舒适卧位，操作者将点燃的艾条放置于天枢穴，距离皮肤约75px的位置，使局部产生温热感但又不灼伤局部皮肤为度，每次10-15分钟，以局部皮肤潮红为宜，每日或隔日1次。

　　■按摩法

　　让患者仰卧，用一手拇指或食指指腹在天枢穴上着力，连续做点、按、揉的运动1～2分钟，使患处产生酸麻胀重和走窜等得气感觉，持续数秒后逐渐放松，然后再逐渐用力按压，如此循环持续5～8次，每日1～2次。

　■注意事项

　　1、治疗期间，饮食宜清淡，禁牛奶、辛辣及油腻或不消化的食物。

　　2、平时注意脐部的保暖，切勿贪凉，影响疗效。

　　3、隔姜灸容易烫伤，施灸前、后都要涂少许跌打万花油预防烫伤。