据《旧唐书》卷一百六十五载，柳公度年八十余，步履轻便，当有人问其养生之术时，他说：“吾初无术，但未尝以元气作喜怒，气海常温耳。”

《内经》云：“正气存内、邪不可干”，“邪之所凑，其气必虚”。气海穴作为人体阳气蒸发阴液的关键之处，具有温阳益气、化湿理气的功效。

灸气海能生发和培补元气，滋荣百脉，益肾固精，保健强身，解除疲劳，有延年益寿、养生保健的作用。据《窦材灸法》记载：“上消病，日饮水三至五升，及心肺壅热，又吃冷物，伤肺肾之气……春灸气海，秋灸关元三百壮，口生津液。”认为灸气海能预防治疗糖尿病。

气海一穴暖全身，养生之术里面常常说到的下丹田就是指气海穴为中心的一定区域。中医认为此处是人体之中央，是生气之源，人身真气由此而生。

对于阳气不足，生气乏源所导致的虚寒性疾患，气海穴往往具有温养益气，扶正固本，培元补虚之功效。对于先天禀赋虚弱、后天劳损太过、大病新瘥、产后体虚等证以及因体虚所导致的外邪侵袭等病均可取其作为治疗要穴，从而获得显著疗效。

其配伍厥阴俞、内关对心气亏虚、心阳不足有效；配神阙、关元对心悸气短、动则益甚、畏寒肢冷者有效；对于先天不足、后天失养，体质虚弱的患者，常常采用艾灸气海的方法加以治疗。

“秋灸关元春灸气海”春夏之交是艾灸气海的最佳时间。艾灸在一年四季皆可进行，长期坚持艾灸可以达到防病治病的效果，但如果选对时令进行艾灸可以达到事倍功半的效果。

春夏之时，地下水中所藏的阳气，升出地面之上，艾叶属温，归于纯阳之物，可以温通经络，清除寒湿，补益身体阳气。两者的阳热合在共同，温补的能力更强。春夏之交、艾灸气海，补益的效果最佳。

气海穴在肚脐直下大约一寸半，中医认为此处是人体之中央，是生气之源，人体的真气由此而生，所以对于阳气不足、生气乏源所导致的虚寒性疾病，按摩、针灸气海穴往往具有温阳益气、扶正固本、培元补虚之功效。

取穴时，可采用仰卧的姿势，该穴位于人体的下腹部，直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置，即为此穴。