| 长生不老从远古到现代一直是个时尚敏感的话题，人人都想长生不老，特别是对于女性而言，长生不老可以容颜永驻，永葆女人最美的青春年华。随着时代发展，医疗技术也越来越发达，为了满足人们对不老的追去，各界有心人士致力研究出不同种类可以延缓女人衰老的药物，然而大家心里都明白，长生不老只是自我安慰罢了，是人就要遵循生老病死的自然规律，药物免不了多多少少会给身体健康造成负担。其实，女人身上有个“不老穴”，利用好了同样可以延缓衰老，延年益寿。 女性身体上有个“不老穴”，此穴位的学名叫做三阴穴，也有人把它叫做女三里，甚至有人说它治疗妇科疾病的“灵丹妙药”。经常按揉此穴，能帮助女性维持年轻，延缓衰老，推迟更年期。  三阴交穴是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经这三条阴经的交集穴，故而得名。它在小腿内侧，足内踝尖上3寸（即除拇指外其余四个手指并起来的宽度）、胫骨后方凹陷处。 看到这里，你是不是急于想知道按摩此穴有何好处呢？ 好处：补血养颜，紧致肌肉。中医学认为，脾主肌肉，随着年龄的增长，人的肌肉逐渐变得松弛，从而显现出老态，常揉可健脾，从而减缓肌肉变松弛的进程，使女性保持健康的肌肉状态。调理月经，改善皮肤。三阴交是脾、肝、肾三条经络交集的穴位。其中，脾化生气血，统摄血液。肝藏血，肾精生气血。女人只要气血足，月经不调等问题都会消失。而女人脸上长斑、痘、皱纹，其实都与月经不调有关。 按摩此穴的方法 按揉法，拇指或中指指端按压对侧三阴交，一压一放为1次；或先顺时针方向、再逆时针揉三阴交，持续10分钟。 叩击法，一手握拳有节奏地叩击对侧三阴交穴，20次左右，交替进行。 摩擦法，手掌擦热后摩擦三阴交穴，20次左右。 温馨小贴士：除了以上介绍的外，临睡前艾灸还有助眠的作用。有痛经的女性可在月经来前约一周开始，每天花个3—5分钟按摩合谷和三阴交；每天刺激三阴交穴2—3次，每次持续2分钟（产生酸胀感）；月经快来或痛经发作时，将药末2克置胶布上，敷贴在三阴交穴，隔天换药1次。此法因人而异。 转载地址：www.lxjk999.com/s/30827.html |