尿不净令人非常难堪，中老年人尤其是有前列腺毛病的人常表现为小便不畅、尿不净、老是有尿意但又尿不出来，解小便时，需等待一会儿，才能慢慢解出。这时，摩阴陵泉穴位可使患者解小便自如，而且对肛门松弛的治疗也有一定效果。

阴陵泉穴位位置：在胫骨内上髁下缘，胫骨内侧缘凹陷处（将大腿弯曲90°膝盖内侧凹陷处）。

按摩手法：每次按摩100～160下左右，每日早晚按摩一次，两腿都需按摩，一般按摩两周见效。