中医经络学认为：头为精明之府、百脉之宗，人体的十二经脉都聚会在此，是全身的主宰，而百会穴位于头顶部正中央，是人体众多经脉会聚的地方，是头部保健的重要大穴，它能够通达全身的阴阳脉络，连贯所有的大小经穴，对于调节人体的阴阳平衡起着十分重要的作用。

百会穴在头部正中线上，两耳尖连线的中点处。古人云此穴可容豆。简易取穴时，可将双手的拇指插入耳洞，其余4指垂直向上，双手的中指在头顶会合，两指尖所指的位置即是此穴。

我曾经治疗过这样一位患者，他快到30岁时换上头痛症，起初以为是工作繁忙的原因，并没有在意，但几年过后，病症却愈加严重，尤其是一到秋冬二季，就更是频繁发作，此外，还伴随有怕冷、怕风等症。

针对他的病情，我为他按摩百会穴，方法是以揉动与震颤交替，结果，10分钟不到，这位患者的头痛减轻了。

事后，我嘱咐他回去后要继续坚持按摩百会穴。没过多久，他来复诊时高兴地告诉我，他的头已经很少痛了，即使痛也不像以前那么严重。此外，也不再怕冷、怕风了。

事实上，百会穴不仅是治疗头疼的首选穴位，也是功效众多的保健穴位，可以从根本上改变一个人的精神面貌。经常对百会穴进行自我按摩，可以提高人体的正气，消除疲劳，保持头脑清醒。

下面，我具体为大家介绍一些百会穴的针对病症和按摩方法，以便大家参考使用。

头痛、眩晕

（1）按摩法：睡前端坐，用掌指来回摩擦百会穴至发热，每次100下。

（2）叩击法：用右空心掌轻轻叩击百会穴，每次10下。
（3）按压法：将两手的中指置于其上，缓缓吐气，强力按压6秒钟，如此反复5次，血液循环会变良好。

低血压

可用艾条啄灸百会穴。点燃的艾条一端与百会穴之间并不固定距离，而是像鸟雀啄食一样，一上一下地移动。每次约灸15～20分钟。也可用手掌按摩百会穴，每次按顺时针方向和逆时针方向各按摩50圈，每日2～3次。此外，在这里我必须提醒一下，悬雀啄灸法最好在医生或保健专家的指导下进行，以防万一。

脱发

可以采用点揉法。点住百会以后，用力向下按，按住后坚持5秒钟，然后揉5下，揉就是针对百会穴局部揉，不要移动。揉5下之后沿着头部正中线再往上，直按揉到后脑勺的枕外隆突。

失眠

每天临睡前按摩百会穴，还可以用保健木如牛角梳梳头5分钟，此法可以使你保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。

过敏性鼻炎

拍打百会穴。拍打时，以能忍受的范围为限，但力度尽量要轻。早上起床出门前，可先拍打一阵子；到了工作场所或学校，只要有空，也可再多拍打几下，让鼻子舒服些。更有助于缓解过敏性鼻炎的不适症状。（萧言生）