胃脘痛就是人们口中常说的“心口痛”。心口痛是一种临床常见的消化道病症，指的是人体上腹部接近近心窝处的疼痛。除了吃止痛药以外，您还可以学习治疗心口痛的自我推拿法，例如按摩中脘。
      揉中脘 双手掌重叠紧贴中脘穴，以顺时针方向旋转按揉1~2分钟;再逆时针方向旋转按揉1～2分钟。
      推粱门 双手掌重叠，置于腹部，先从右肋弓至左肋弓到脐，再回到右肋弓;顺时针方向旋转推粱门穴1～2分钟;再逆时针方向旋转推粱门穴1～2分钟。
      推揉内关 用拇指指峰贴于内关穴按揉，左右两穴交替进行，每穴各1～2分钟。
      推揉足三里 取坐位，用右手拇指峰贴于左侧足三里穴按揉1～2分钟;再换左手拇指贴于右侧足三里穴按揉1～2分钟。按揉频率不要过快，使穴位有酸胀感。
      中医学认为，胃脘痛常因饮食不节，过食肥甘或生冷，以致脾胃损伤：或肝郁犯胃;或劳倦过度，脾胃受损所致。临床因于寒凝作痛者，常见胃脘暴痛，喜暖畏寒;因于食滞者，常见胀闷疼痛，嗳腐吞酸;肝气犯胃者，常见攻撑作痛，连及两胁等;脾胃虚寒者，常见隐隐作痛，泛吐清水。喜暖喜按等。
      中医认为按揉中脘穴、足三里穴都能够起到很到防治胃脘痛的作用。胃脘痛是一种常见的反复发作性消化道病症。多见于胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、胃神经官能症等。
按摩天枢穴养生
      天枢穴是中医特色疗法治疗肠胃疾病中常用的穴位，中医认为按摩天枢穴可以养生，按摩时只需将两手拇指顶在天枢穴位置，然后做轮转按摩即可。
      经常按摩天枢穴，可以养生。 
      天枢穴属于足阳明胃经，是手阳明大肠经募穴，位于脐旁两寸，恰为人身之中点，如天地交合之际，升降清浊之枢纽。
      按摩的方法是用两个拇指顶在天枢穴位置，然后做轮转按摩即可。这样做可以使腑气通畅，帮助人改善脏腑气机，治疗便秘。
      经常这样做，对不少疾病也有独特的治疗作用，比如说腹痛、痢疾以及高热等。腹痛如果是因上下气机不交引起的，我们就可以用艾条灸天枢穴二十分钟，就能使病情很快得以改善。
     日常生活中，还有一个简易的按摩养生方法揉肚子。将两只手的劳宫穴(即中指握拳以后指尖停留的地方)交叠贴在肚脐上，然后大面积地旋转接摩。注意一点，手的摆放姿势男女不同。女子是右手在下，左手在上;男子是左手在下，右手在上。这么做，可使人体全身的气血都运转起来。
      目前天枢穴的养生作用已经得到了大量的临床验证，例如针剌或艾灸天枢穴就可以很好的改善肠腑功能，另外它还可以消除或减轻肠道功能失常而导致的各种病症。