会阴穴是人体任脉上的要穴。它位于人体肛门和生殖器的中间凹陷处。会阴，顾名思义就是阴经脉气交会之所。

会阴穴与人体头顶的百会穴为一直线，是人体精气种的通道。百会为阳接天气，会阴为阴收地气，二者互相依存，相似相应，统摄着真气在任督二脉上的正常运行，维持体内阴阳气血的平衡，它是人体生命活动的要害部位。经常按摩会阴穴，能疏通体内脉结，促进阴阳气的交接与循环，对调节生理和生殖功能有独特的作用。

人体健康长寿的要穴：会阴穴
 

会阴 huiyin(RN1)

【别名】屏翳 《甲乙经》、金门 《千金要方》、下极 《医宗金鉴》、海底 《六集》、下阴别 《素问》 。

【出处】会阴穴名首见于《甲乙经》：“会阴，一名屏翳,在大便前，小便后，两阴之间，任脉别络,挟督脉冲脉之会，刺入二寸，留三呼，灸三壮"。

【定位】仰卧屈膝。在会阴部，男性当阴囊根部与肛门连线的中点。女性当大阴唇后联合与肛门连线的中点。

【取法】截石位,于肛门与阴囊根部(女性为大阴唇后联合)连线的中点取穴。

【解剖位置】穴下为皮肤、皮下组织、会阴中心腱。浅层布有骨后皮神经会阴支，阴部神经的分支和阴部内动、静脉的分支或属支。

【特殊性】任脉、别络、夹督脉、冲脉之会。

【功效】醒神镇惊、通调二阴。

【主治病症】阴痒，阴痛，阴部汗湿，阴门肿痛，小便难，大便秘结，闭经，溺水窒息，产后昏迷不醒，癫狂，阴囊炎，疝气。

【养生作用】经常按摩会阴穴，能疏通体内脉结，促进阴阳气的交接与循环，对调节生理和生殖功能有独特的作用。按摩会阴穴，还可治疗痔疮、便血、便秘、妇科病、尿频、溺水窒息等症。

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会阴穴是人体任脉上的要穴。它位于人体肛门和生殖器的中间凹陷处。会阴，顾名思义就是阴经脉气交会之所。

会阴穴与人体头顶的百会穴为一直线，是人体精气种的通道。百会为阳接天气，会阴为阴收地气，二者互相依存，相似相应，统摄着真气在任督二脉上的正常运行，维持体内阴阳气血的平衡，它是人体生命活动的要害部位。经常按摩会阴穴，能疏通体内脉结，促进阴阳气的交接与循环，对调节生理和生殖功能有独特的作用。

人体健康长寿的要穴：会阴穴
 

会阴 huiyin(RN1)

【别名】屏翳 《甲乙经》、金门 《千金要方》、下极 《医宗金鉴》、海底 《六集》、下阴别 《素问》 。

【出处】会阴穴名首见于《甲乙经》：“会阴，一名屏翳,在大便前，小便后，两阴之间，任脉别络,挟督脉冲脉之会，刺入二寸，留三呼，灸三壮"。

【定位】仰卧屈膝。在会阴部，男性当阴囊根部与肛门连线的中点。女性当大阴唇后联合与肛门连线的中点。

【取法】截石位,于肛门与阴囊根部(女性为大阴唇后联合)连线的中点取穴。

【解剖位置】穴下为皮肤、皮下组织、会阴中心腱。浅层布有骨后皮神经会阴支，阴部神经的分支和阴部内动、静脉的分支或属支。

【特殊性】任脉、别络、夹督脉、冲脉之会。

【功效】醒神镇惊、通调二阴。

【主治病症】阴痒，阴痛，阴部汗湿，阴门肿痛，小便难，大便秘结，闭经，溺水窒息，产后昏迷不醒，癫狂，阴囊炎，疝气。

【养生作用】经常按摩会阴穴，能疏通体内脉结，促进阴阳气的交接与循环，对调节生理和生殖功能有独特的作用。按摩会阴穴，还可治疗痔疮、便血、便秘、妇科病、尿频、溺水窒息等症。

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按摩方法：取仰卧式，将双腿屈膝盘起。将双手相对合搓热之后，用左手按摩会阴穴。按摩速度和力量以适应为度，一边按摩?边默数1～100个数。即按摩的次数，一上一下为1次功。当会阴穴有了热胀感时，即停止按摩。随着气力、体力增强之后，可以增加按摩次数。练这节功法之时，要意念会阴穴。

另外会阴穴的三种保健方法：

1、点穴法：

睡前年卧半坐，食指搭于中指背上，用中指指端点按会阴108下，以感觉酸痛为度。

2、意守法：

姿势不限，全身放松，将意念集中于会阴穴，守住会阴约15分钟，久之，会阴处即有真气冲动之感，并感觉身体轻浮松空，舒适无比。

3、提肾缩穴法：

取站式，全身放松，吸气时小腹内收，肛门上提（如忍大便状），会阴随之上提内吸，呼气时腹部隆起，将会阴肛门放松，一呼一吸共做36次。