打嗝是一种正常的生理反应，这主要是由于吃东西吃得过饱、过快，膈肌受到寒冷刺激等而导致发生的。日常平常生活中的一些轻度“打嗝”也没什么，不能算是病，但要是时间长久，且停不下来，那确实让人难受了。

中医认为，打嗝主要由于饮食不节，正气亏虚，导致胃气上逆，引起膈肌痉挛和胃痉挛，从而产生呃逆。因此，要缓解症状，就要疏通胃气，让上逆的胃气往下走。

按压天突穴

这个穴位于胸骨窝上方的正中处，也就是我们喉咙的下面，两锁骨中间凹陷的地方，一摸就能摸到。天突穴相当于肺与自然相通的通道，清气从这里进入肺，浊气又从这里呼出。因此，按压天突穴能够导气，从而缓解和抑制打嗝。

那么，如何按摩这个穴位呢?用手指压住穴位不动，坚持2—3分钟。按摩时穴位会产生酸胀感，这样的力度就可以了。

除了按摩穴位之外，可以按压眼球。如果只是因为饮食或者受到寒冷刺激导致打嗝，就可以闭上眼睛，分别用双手的两根手指按压眼球，按住不动，保持大约1分钟。