久坐会让肥胖找上门，尤其腹部的赘肉如同游泳圈一样困扰着你，那么如何才能减掉烦人的游泳圈呢?中医介绍，敲打带脉穴可以帮你轻松告别游泳圈。

带脉穴，是人体穴位的主管，《难经》中记载：“带之为言，束也。言总束诸脉，使得调柔也。”简而言之的说，带脉穴约束、协调着人体其他穴脉。轻敲带脉穴，消除“游泳圈”效果明显。

带脉穴的位置：带脉穴，位于腹部之侧，章门下1.8寸，当第十一肋游离端下方垂线与脐水平线的交点上;带脉在人体的腰部围一圈，是一条横向的经脉。人体上其他的经脉都是纵向的，这条经脉就好像一条绳子将所有的经脉系在一起，所以称为带脉。

用手轻捶带脉的方法可以让经络气血运行加快，经常敲打带脉穴，能减少赘肉的产生，有利于脂肪的代谢，消除腰部的赘肉效果明显，常敲打带脉穴，轻松告别“游泳圈”。

按摩敲打带脉穴也有滋阴养肾之效;也可以增强肠道蠕动，缓解便秘;不过，怀孕的女人可不能敲打带脉穴哟!