女性朋友的健康很是脆弱,尤其在寒冷的冬季我们要加强日常的保健养生,那么女性朋友该如何养生呢?不妨试试穴位按摩保健法吧,下面就为女性朋友介绍一下冬季按摩必知的“3D穴”。 3D电影一直是媒体的热点,但是此“3D”非彼“3D”,因为它们分别是三个以拼音字母D开头的穴位。 消除双下巴试试大迎穴 到了冬季,很多女孩子喜欢吃火锅等,甚至夜宵的量和频率也会加大,但是,冬季也是容易长脂肪的时候,虽然身体基本被厚厚的冬装包围,即使“发福”也不容易被看出来,但是露在外面的双下巴却多少让爱美的女士有些尴尬。如何消除双下巴呢?试试按摩大迎穴吧。大迎穴在面部下颌骨部位,嘴唇斜下方、下巴骨的凹处,双手食指、中指和无名指并拢伸直,将无名指置于嘴角处,食指所感觉到的动脉搏动处便是。 按摩方法是,双手拇指指腹按于大迎穴,其他手指支持于面部,呼气时用拇指指腹点按大迎穴5秒,吸气时松离,重复按摩30次,以局部感到酸胀并向整个面部放射为好。按摩大迎穴有增进脸部血液循环和使皮肤紧缩的功能,可以消除双下巴,预防脸部松弛,还可辅助治疗牙痛、口腔溃疡等。 怕冷、精神不振试试大敦穴 冬天人体最大的不适就是冷感,对于女性朋友而言尤其如此,中医穴位中有一个穴位能辅助治疗冷感,那就是大敦穴。此外,冬季对于很多上班族来说都是工作效率比较低的,许多人很容易犯困。大敦穴自古以来亦被视为镇静及恢复神智的要穴。所以无论是冬季怕冷的女性朋友,还是容易犯困、精神不振的女白领都不妨尝试一下这个穴位的功效。 好文推荐: 睡姿的健康隐患 女性睡错致不孕 >>> 专家献计缓解各类人群的节后综合征 >>> 调整节后综合症 清淡饮食护肠胃 >>> 搓揉涌泉穴 滋肾水降虚火健脾和胃 >>> 不要让小小感冒成为肾炎的导火索 >>> 经常按摩五部位 祛病健身益寿延年 >>> 转载地址:www.lxjk999.com/s/25912.html |