日常保养胃部，可以常按内关、中脘、足三里、公孙等几处穴位，也可以用艾灸（隔姜灸的效果更好）的方法常灸它们。胃痛严重的时候，可以用拇指分别对这几个穴位用力按揉，同时缓慢地进行腹式呼吸，连续按揉3～5分钟便能止痛。

有些人脾胃虚寒，胃肠功能不好，常常犯病。我告诉你一个好办法，既省事又有效。你可以取艾叶30克，干姜、荜拨各15克，山萘、细辛、甘松、肉桂、元胡、吴茱萸、白芷各10克，大茴香6克，放在一块研成细末，用柔软的棉布做成直径15厘米左右的肚兜，将药末放进去缝好，贴着中脘或者疼痛部位固定，日夜佩戴，2天换一次药，既能防病，又能治病。