取穴：大椎穴、神门穴、涌泉穴、关元穴、肾俞穴、命门穴、中脘穴、神阙穴、天枢穴、足三里穴、患处。

工具：艾条、单眼艾灸盒、单罐艾灸罐、三眼艾灸盒、三罐艾灸罐、四眼艾灸盒、四罐艾灸罐。

方法：用三眼艾灸盒、三罐艾灸罐、四眼艾灸盒、四罐艾灸罐覆盖腹部、背部穴位艾灸，单个穴位用艾条直接熏灸。

时间：灸腹部、背部穴位不能少于30分钟，单个穴位灸15分钟。

黄褐斑常见于妊娠期的女性，也称为肝斑，是面部黑变病的一种，属于面部黑色素沉着性色斑。主要是女性体内寒湿过多，内分泌失调、精神压力大、过度疲劳、肝肾功能不全，或者是受心理因素影响、体内维生素缺乏、外用化学药物刺激皮肤等原因引发的。调理好内分泌环境，保持心情舒畅，积极预防妇科疾病等，是避免皮肤出现黄褐斑的有效手段。

我在多年给女性调理的过程中发现，月经不规则、盆腔积液、产后身体恢复得不好，最容易导致黄褐斑的产生。用艾灸疗法祛斑，效果非常好。

我的一个朋友，长黄褐斑有4年多的时间了，用了很多药物和化妆品，效果都不好。后来，我告诉她试试艾灸，主要灸中脘、神阙、关元、三阴交以及面部患处。她基本上天天坚持。三个月之后，原来连成片的黄褐斑，明显少了很多，颜色也变淡了。

除了针对性地调治斑点外，还应注重内分泌的调节。其实，很多女性就是在调理内分泌时，脸上的黄褐斑也奇迹般地消失了。

有位女性患者得了子宫肌瘤，于是她尝试用艾灸调理，主要灸中脘、神阙、关元、子宫、归来、八、三阴交。大概过了一个星期，意外的收获使她异常惊喜。原来，她脸上的黄褐斑少了，皮肤光洁了，她丈夫直夸她变漂亮了。

还有个朋友告诉我，她本是用艾灸调理过敏性鼻炎，结果不久脸上的黄褐斑居然不见了。她主要艾灸了迎香、印堂、太阳、肺俞。肺主皮毛，因此，灸肺俞也可以使黄褐斑淡化，使人看起来神采奕奕、容光焕发。

实际上，皮肤的好坏与神经系统、内分泌系统、消化系统都有密切的关系，这三大系统相互联系、相互依存，一旦失调，将会株连整体，尤其会引发面部的黄褐斑。所以，哪个系统不平衡都不行。既然黄褐斑与人体各大系统直接关联，那么，防治黄褐斑与调理各大系统就要一起抓。