|
根据人体经络理论，秋冬季如何养阴？ 秋季，万物开始收藏，人体也处于“关闭’’的时刻。在这个季节，养生的重点是养肺。养肺要多吃润肺的东西，像梨、藕、杏仁、贝母、百合等。秋季湿度F 降，人体也很容易感冒，而且秋天天气干燥，这就更需要滋阴养肺了。 秋天三个月，草木枯黄，出现一番肃杀景象。秋季肺气旺盛，在五味中对应辛辣。金能克木，木属于肝，肝于五味中主酸。 因此秋季的饮食宜减辛增酸，以养肝气。肺中邪气盛时就用咽来宣泄。冬季，万物收敛，人体主藏。此时，花草零落，动物冬眠，而人的身体在这个季节里也应该好好休息。 所以，冬季养生的重点在于藏精，只有把精气神藏好，体内的气养护好，到了来年的春天才不容易生病。 冬天三个月，天寒地冻，阳气潜伏。早睡晚起，等待太阳升起，避寒就温，如果违反了就会伤肾，到了第二年春天就会下肢无力，也难以承受春气。  转载地址：www.lxjk999.com/s/23772.html
|