按摩哪些穴位轻松防治职业病?穴位按摩对防治颈椎病、头痛、腰痛、慢性胃肠炎等职业病大有裨益。在办公室工作的白领,由于工作压力大,久坐不动等,容易引起头痛、颈椎病、慢性胃肠炎、腰痛等职业病。如何帮白领解除职业病困扰?中医养生理论认为,穴位按摩对防治职业病大有裨益,下面就一起来看看治疗职业病的穴位按摩方法。 职业病一:头痛 穴位与部位: 印堂部:即前额部;印堂穴:两眉中点处;太阳穴;百会穴:头顶部中点处。
方法与步骤: 1、取坐位或仰卧位。双手食、中、无名指由内而外按摩印堂部1~3分钟。 2、两手中指按揉印堂穴1分钟。 3、两手拇指按揉两太阳穴1分钟。 职业病二:腰痛 穴位与部位: 腰部阿是穴;两侧腰肌;委中穴:腘窝中点处。 1、取坐位。双手掌擦热后,擦揉两侧腰肌,致局部温热为度。 2、右手握拳,轻揉腰部阿是穴。 3、两拇指按揉两委中穴。 转载地址:www.lxjk999.com/s/2278.html |