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家庭推拿手法宜柔和

近年来,随着人们养生保健意识的增强,推拿作为一种安全有效的防治疾病的方法,已经悄然走进了人们的生活,被广泛使用。但是家庭保健推拿和医生治疗推拿的手法是有区别的,保健推拿的手法宜柔和。

虽然保健推拿和治疗推拿没有严格的界限,但是二者各有侧重。家庭保健推拿主要是为了放松身心、缓解疲劳、消除亚健康状态,而治疗推拿主要是为了治疗疾病。由于目的不同,所以在手法的要求上也有所不同。

柔和的手法运用起来比较安全,可以避免损伤。跟其他很多疗法一样,推拿手法也具有两面性,即治疗作用和副作用。只不过推拿的副作用跟其他很多疗法相比要小得多。但如果用力或操作不当,也会产生推拿意外,加重病情或造成新的损伤。如过重使用擦法,就容易擦破皮肤,造成皮损。过长时间使用揉拨法,容易导致皮下出血,形成淤斑和血肿。在胸背部使用较重的按压法,容易导致胸椎的骨折。而柔和的手法就可以避免这些意外的发生。

手法柔和并不代表疗效差。推拿疗效跟用力的大小不成正比,并不是力量越大,效果越好。推拿手法的治疗是通过皮肤感受器,借助神经系统的应激作用,引起大脑皮层对全身机能进行调整而起作用。推拿手法并不是通过力量本身来治病,而是激发人体的自愈能力来防病治病。所以手法的轻重并不是最重要的,节律性才是关键。

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