中医里将“高血压”分为两种证型：一种证型是肝阳上亢。表现为：脸色发红，脾气暴躁，血压波动大。另一种证型是肝肾阴虚。经常口渴，腰酸腿软，头晕耳鸣，血压波动不大。

持续、控制不良的高血压，对心、脑、肾血管的危害、以及由此产生的这些重要脏器的器质性损害是致命性的。因此平缓地控制血压，其实就是间接地保护了这些脏器的健康。

我们人体有3个天然的降压穴位，就是太冲、太溪和曲池。无论哪种证型的高血压都可以用这3个穴位。太冲穴是肝经上最重要的一个穴位，起到梳理肝气，平肝降逆的作用。太溪穴是肾经的原穴，是滋补肾阴的穴位，相当于给肾浇水灌溉。曲池穴是大肠经上是穴位，用来扑灭火气，也是降压效果最好的穴位。

每天坚持按揉这三个穴位，200次以上，2个月后可以看到效果。

注：太冲穴：在脚背上，大脚趾的间隙后方的凹陷处。

太溪穴：手指从脚的内踝最高的地方向后．跟腱前的凹陷处就是太溪穴。

曲池穴：屈肘．肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线的中点处。