办公室一族有两大烦恼：一是眼睛酸痛疲劳；二是腰臀部不适、肉多。很多人常为此烦恼。其实，只要大家经常按摩攒竹穴和大横穴，这些烦恼很快就能消失。

按攒竹穴消除眼疲劳

坐在电脑前时间长了，会出现眼睛干涩、眼肌痉挛、眨眼频繁等不适。中医认为，此时受到伤害的是人的肝和脾。

中医讲，“肝主藏血，开窍于两目，肝得血而目能视”；反之，如果用眼过度、长时间地看某一样东西，就会损伤肝目，使体内精血减少，从而出现视物不清、眩晕等症状。

事实上，在我们两眉的内侧末端各有一个穴，名叫攒竹穴。对着电脑看了四五十分钟后，用双手大拇指同时点揉这个穴位100次，能缓解眼睛疲劳，还能疏肝。

其实，只要是眼部有问题，如视物模糊、眼睛红肿、充血等，坚持按揉这个穴位，这些症状都会有所缓解。另外，按揉攒竹穴对缓解中年后随年龄增长出现的眼睑下垂也有明显作用。

久坐按大横穴

很多人在久坐后会感觉腰部和臀部有不适感，如腰痛、臀部结疖等。这表面上看是“久坐伤肉”，事实上，皮、肉、筋、骨、脉各有所主。其中，“脾主肌肉四肢”。久坐不活动，实际上损伤的是脾脏的功能。办公室一族在久坐后还可以按揉一下大横穴。大横穴也非常好找，肚脐旁开4寸就是了。经常按摩这个穴位，可以温中、健脾、理肠。

“脾在志为思（忧）”，所以，很多人在电脑前坐的时间长了，就会变得少言寡语，这很正常。想得多了，说的就会少些。常按这两个穴位，人就会变得话多起来，精神头也足了。

在电脑前久坐的人，饮食上还可进行适当的调整，比如，平时可以多吃些鸡肝、猪肝、胡萝卜、蕃茄等。