三、关元

    【定位】在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。

    【功效】能温肾固本、补气回阳、通调冲任、理气和血。为养生保健、强壮体质的重要穴位，也是老年常用的保健灸穴。长期施灸可壮一身之气，使元气充足，虚损可复，故可以主治诸虚劳损。对于阳气不足、身体衰弱、怕冷乏力以及遗精、早泄、阳痿、腹泻等均有防治作用。此法孕妇不宜使用。

    【灸法】（1）艾条温和灸：每次施灸10-20分钟，以灸至局部皮肤红晕发热为度，每周灸治l-2次，秋冬季也可每日连续灸，灸10余次后停10-20天，然后再灸。（2）艾炷隔姜灸：每次灸治10-20分钟，艾炷如枣核或黄豆大小。每日或隔日1次，或3日灸治1次，10-15次为1疗程。

    四、气海

    【定位】在下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸。

    【功效】是养生保健的重要穴位，常灸此穴能培补元气，调理气机，对于真元之气不足、下焦气机失调所致的腹泻、阳痿遗精、月经不调均可调理之。

    【灸法】（1）艾条温和灸：每次灸10-20分钟，隔1-2日1次，每月4-5次，至小腹温热、皮肤潮红为止。（2）艾炷直接灸：每次灸3壮，1次即可。也可以用瘢痕灸，每次5-7壮，10次为1疗程，间隔数日再灸。（3）艾炷隔附子灸：将附子研末，加面粉少许调和成糊状薄饼，约0.3-0.5厘米厚，待稍干时用针扎数孔，上置艾炷施灸。每次施灸3-5壮，每周灸治1-2次，10次为1疗程，间隔5-10日再灸。