人中穴，原名水沟，最早见于《针灸甲乙经》，是督脉与手、足阳明经的会穴。位置：仰卧或正坐仰头，人中沟上1/3与中1/3交点处，有醒脑开窍、息风止痉、清热醒神之功。此穴正当鼻下口上，犹天之下，地之上，人居其中，故名人中。

该穴因操作方便，疗效显著，成为临床急救的第一要穴。日常生活中遇见突然昏倒或昏迷不醒的人，即使不是医生，你也会在第一时间内想到人中穴，同时会主动上前用手指掐病人的人中穴。由此可知，人中穴的急救功效已被普通百姓所熟知。除此之外，人中还用于治疗各种鼻炎所引起的鼻腔阻塞、不闻香臭，癫痫病人发作之牙关紧闭、四肢痉挛、抽搐，膈肌痉挛所致的呃逆，面神经麻痹所致的口眼歪斜、颜面水肿，癔症出现的失语、瘫痪、抽搐等症。对那些轻症的失眠病人用人中配承浆治之疗效较好。

我们在临床上常用人中治疗颈椎病之肩背痛和急性腰扭伤。因为人中为督脉脉气所发，督脉循行过颈背腰，急性腰损伤以督脉经气受损为主。

治疗时用0.5寸毫针快速刺入人中穴行雀啄法，边针边让患者活动腰部，一般3-5分钟即能缓解疼痛。用手指代针刺激人中穴，每天坚持5分钟，有助于改善脑供血，可防治头晕、嗜睡、失眠、健忘、精神不振等症状。

针刺人中治疗脑中风和耳鸣耳聋收到了很好的疗效。

掌握了任督二脉的循行，再熟知二条经脉的一些重要穴位和主治作用，您就会感受到任督二脉确实是治病养生的两大功臣。如果把这些常识运用到您的生活中，就能保持脏腑功能的阴阳平衡，气血畅通，从而提高您的抗病能力。那么，防病治病健康养生的意义自然也在其中了。