百会穴俯瞰众生，可以胜任调理脑部疾病这一方面的功能，对于人体最重要的气血循环，百会穴也是可以调理的。尤其是胃下垂，是现在很多“坐家”们的常见病。

　　判断胃下垂简单的办法是：看自己的肚脐眼，如果是圆圆的，说明没有问题；如果肚脐眼像嘴角一样耷拉着，很有可能存在着胃下垂的现象。这样的人往往很瘦，吃点东西会觉得肚子很胀，不能多吃。这就是因为中气下陷，升阳无力，气血不能托起胃，导致胃往下坠形成的。

　　每天用手指头在头顶的百会穴上旋转按摩30~50下，以帮助提升中气，固护阳气，将胃慢慢地托起来，继续为人的身体提供充足的营养。按摩时，可以试着闭上眼睛，慢慢感觉，随着按摩的时间加长，会感到头顶处微微发胀。待按摩结束之后，睁开眼睛，会感到眼睛都明亮了很多。这是因为肝开窍于目，按摩百会穴有助于帮助肝经的气血上行滋养眼睛。（黄马）


　　每当天阴下雨或气候转凉时，常有许多患者膝关节疼痛加重，这些患者以中老年人为多，因此也被称为“老寒腿”，相当于膝关节骨性关节炎。下面给大家介绍一个外用中药热敷治疗“老寒腿”的妙方。

　　取艾叶30克，乳香、没药、白芷、荆芥、防风、羌活、独活各15克，透骨草20克，红花、干姜、吴茱萸、延胡索各10克，细辛5克，盐250克。将上述药捣为粗末，装入缝好的棉布袋，入微波炉用高火加热1.5～2分钟。取出棉布袋，热敷患处，每日热敷1～2次，具有活血祛瘀、散寒止痛的功效，尤其对腰痛、肩周痛、关节疼痛等，疗效显著。

　　在敷药的同时，患者要注意保暖，可穿些厚的衣服和袜子，避免受寒，患者平素可多用热水泡脚；注意膝关节保健，进行舒缓的体育锻炼，如打太极拳、散步等。疼痛缓解后，患者可每日平地慢走一两次，每次20～30分钟。