广州中医药大学附属骨伤科医院骨科急诊主任欧建锋介绍，秋冬季节人们经常会出现风寒咳嗽（典型的风寒咳嗽会出现咳嗽、咽痒、咳痰清稀、痰白稀薄、鼻塞流清涕、舌苔白等症状），大椎穴是人体所有阳经汇聚之处，阳气聚集，按摩此穴能益气壮阳，增强御寒能力。

大椎穴

取穴位置：

　　低头时，摸到颈后最突起的高骨，高骨下方就是大椎穴。　　

大椎穴

养穴方法：

　　用手掌搓热颈后的大椎穴，以皮肤发热发红为度。时间视具体自己适应情况而定，能帮助振奋阳气，抗御外邪。

　　如果能洗上热水澡，也可以用热水多冲冲这个部位，用热毛巾捂也都能抵御寒气的侵袭。 （记者 蔡卫杨）