| 艾灸的方法很多，但普通人用灸“足三里”的方法取养生保健之效，可用直接灸的方法。直接灸可以自己操作，不需要别人帮忙，通过艾火的热力渗透肌肤，可以温通经络，行气活血，祛湿逐寒，消肿散结，温经止痛，平衡阴阳，促进血液循环，调整脏腑功能，促进机体新陈代谢，增强抵抗力，起到防病健身的作用。 1、将艾条插入灸盒内固定支架点燃。 2、将灸盒盖上并旋转锁定，然后调节出风口，以控制温度的高低。 3、将灸盒置入保温袋中，用松紧带固定在患处。 4、经常清除保温袋及灸盒内的灰烬，以保持清洁。 5、在医生指导下使用，睡眠时禁用。 注意事项 1、温灸时先灸左方，再灸右方。 2、灸器点上火后不可悬空过久，以免接触皮肤时温度过高，以致烫伤，如悬空太久，可先以手掌将灸器之温度搓低后再继续使用，每隔一段时间，应将灸器敲除支。 3、每使用灸条二至三条后，在灸器控制口会产生温灸油垢，应以毛刷清洗，以保持灸条之通畅。 4、温灸半小时内不要用冷水洗手或洗澡。 5、温灸后要喝较平常多量的温开水(绝对不可喝冷水或冰水)，有助排泄器官排出体内毒素； 6、饭后一小时内不宜温灸。脉搏每分钟超过90次以上禁灸；过饥、过饱、酒醉禁灸；孕妇禁用；身体发炎部位禁灸! 陆游诗云：“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。”总之，用灸法向“足三里”要健康、要长寿，关键的关键是亲身实践。 转载地址：www.lxjk999.com/s/1205.html |