| 不良的饮食和生活习惯导致许多人出现或轻或重的胃病，如消化不良、腹胀、便秘等。中医认为，气海穴有温养、强健全身的养生功效，对先天不足、后天失养、体质虚弱的人群来说，经常按摩气海穴就能起到良好疗效。除此之外，按摩气海穴护胃还可以缓解胃部不适，以养胃护胃，防胃病。因此，胃不好的人要常按摩气海穴，以养胃护胃，防胃病。 气海穴，可能很多人感觉比较陌生，但一说“丹田”大家又很熟悉，知道“丹田”在小腹上。那么气海穴和丹田有什么关系呢？中医专家指出，气海穴是下丹田的别称，位于下腹部、前正中线上、脐下1.5寸处。按摩时，可用左手心压右手背，然后用右手心带动左手心，以顺时针方向按摩小腹上的气海穴。 左手在下右手在上（女子右手在下左手在上），内外劳官穴相对，大拇指平放正对脐中，劳宫穴对准脐下一点五寸之气海穴，自左而右用暗劲顺时针方向推摩36次。推摩时范围逐渐扩大，最后上至剑突下的鸠尾穴，下至脐下五寸之曲骨穴，再反向推摩24次，最后回归原位。女子相反，先逆时针36次，再顺时针24次。 作用：气海穴为任脉的首要穴道，按摩此穴有强壮作用。它和足三里同称为保健要穴，为丹田之所在，称为生气之海。脐中称为命蒂，为先天真气出入之所。按摩这两穴能益气通阳，温先天真气。有“消肠炎、散热结、通气海、壮丹田、治腰酸、强命门”的功效。现代医学研究认为能促进胃肠蠕动，对消化系统疾病有疗效。 转载地址：www.lxjk999.com/s/1152.html |