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按揉承泣穴缓解眼疲劳

电脑族每天面对电脑屏幕,闪光刺激、辐射、用眼过度等,常会导致视力模糊、眼睛干涩、头晕眼花等。无论是因为脾胃失调所致的眼病,还是其他原因引起 的眼病,都可以通过按摩承泣穴来缓解,这是因为中医讲“穴位所在,主治所及”。所以经常按摩承泣穴会使眼部气血旺盛,眼睛得到足够的血液滋养,而“ 目得 血能视”,就是说有了血才能看东西。经常揉承泣穴可预防近视,缓解眼部疲劳。

定位:承泣穴位于面部,瞳孔直下方,眼球与下眼眶边缘之间(眼球正下方,眼眶骨凹陷处)。定位此穴时通常采用正坐或仰靠、仰卧的姿势。主治目赤肿痛、流泪、夜盲、口眼歪斜、近视、眼睑痉挛、角膜炎、视神经萎缩、眼睛疲劳、迎风流泪、老花眼、白内障等常见的眼部疾病。

方法:保健按摩时,用双手食指同时按顺时针或逆时针揉按。力度要均匀适中,每次使用电脑1~2 小时可揉按10 分钟。

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