【经穴定位】在腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。


 

【养生说明】肾 俞穴是背俞穴之一。《类经》中说：“十二俞皆通于脏气”。背俞穴都分布在腰背部膀胱经上，各脏腑的背俞穴与相应的脏腑位置基本对应。肾俞穴所处的位置与肾 脏所在部位也是对应的，为肾脏之气输通出入之处。因此肾俞穴对于肾脏的功能有着非常重要的保健作用。双掌摩擦至热后，将掌心贴于肾俞穴，如此反复3-5分 钟；或者直接用手指按揉肾俞穴，至出现酸胀感，且腰部微微发热。此法适合所有的人，不仅用脑多、不爱动的人应该经常做一做，中老年人经常做对养生大有帮 助。