合谷、足三里、涌泉穴位在哪？

合谷：手的拇指和食指交汇处，三角区的中间地带；足三里：小腿前部、外侧，膝盖下三指处洼坑处；涌泉：足底前端中部，绷紧前脚掌，是脚趾向下内收，前脚掌中间的凹陷处。你可以试着找一下，人体的穴位都有一定的凹陷，稍用力按压会有酸麻疼痛的感觉。
合谷穴位置图

人中在鼻子与嘴唇的正中间、

合谷的位置在大母指和食指的虎口间、

足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。、

涌泉在足底，属足少阴肾经，位于足跖屈卷足时，在足心前三分之一涌泉的凹陷中。
足三里位置图

涌泉穴是肾经的一个重要穴位，经常按摩此穴，有增精益髓、补肾壮阳、强盘壮骨之功效。肾是主管生长发育和生殖的重要脏器，肾精充足就能发育正常，耳聪目明，头脑清醒，思维敏捷，头发乌亮，性功能强盛。涌泉穴位于足底，在足掌的前三分之一处，屈趾时凹陷处便是。每晚睡前盘腿而坐，用双手按摩或屈指点压双侧涌泉穴，以该穴位达到酸胀感觉为度，每次50至100下。

足三里穴位于外膝眼下10厘米，用自己的掌心盖住自己的膝盖骨，五指朝下，中指尽处便是此穴。足三里穴是胃经的要穴。胃是人体的一个“给养仓库”，胃部的食物只有及时地消化、分解、吸收，人体的其他器脏才可以得到充足的养分，才能身体健康、精力充沛。每晚以指关节按压足三里，不但能补脾健胃，促使饮食尽快消化吸收，增强人体免疫功能，扶正祛邪，而且还能消除疲劳，恢复体力，使人精神焕发，青春常驻。
涌泉穴

    足三里在小腿外侧，约在外膝眼下三寸，小腿骨外一横指，按压起来有酸胀感，但不会发麻。日常采取揉按、热敷这些穴位，“次数越多越好”，可增强人体免疫力。办公室一族最适合叩打足三里。该穴位自古便负盛名，古人习惯以艾灸此穴来防胃病、呕吐、腹泻、痢疾、便秘等。

    涌泉穴位于足底，在足掌的前三分之一处，屈趾时凹陷处便是。足三里穴位于外膝眼下10厘米，用自己的掌心盖住自己的膝盖骨，五指朝下，中指尽处便是此穴。

    冲穴为肝经原穴主治肝病，如肝阳上亢，足三里为胃经合穴主治胃病，涌泉为肾经起穴，滋阴补肾。三穴合用可治疗阴虚火旺证。

    意见建议：建议你每穴按摩10-30次，大约1-3分钟，坚持一周左右，每天可早晚各按一次。转载地址：www.lxjk999.com/s/606.html