1、按摩长智齿的部位

　　一般来说，长智齿部位连带的脸部多会发肿，此时不妨通过脸部对长智齿的部位进行按揉，手部的力度轻缓有度，可有效帮你减少疼痛。

　　在对长智齿部位进行按摩的时候，不宜胡乱按，应当遵循顺时针或逆时针的方式进行，效果会更明显。

　　2、加强口腔清洁、卫生

　　一般长智齿多是由于发炎而发肿，所以一定要重视起口腔的清洁卫生，早晚要好好的正确刷牙，另外进食之后应用淡盐水漱口，能在一定程度上减轻发炎的症状，辅助消肿止痛，另外可别用舌头舔长智齿的部位，以免增加疼痛感。

　　3、把好饮食关

　　在长智齿期间，就一定要管好自己的嘴巴，辛辣的烧烤、麻辣烫就暂时甭想了，因为辛辣的食物会助长智齿部位的炎症，另外过于生冷、坚硬的食物也不宜吃多。

　　此时，吃点馒头、喝点大米粥、新鲜的果蔬便是极好的选择，有助改善炎症、降低上火的症状。另外一定要多喝点温开水，能有效带走一部分口腔中的细菌。

　　长智齿时 还可以试试这几个小妙招

　　1：用纱布包几块冰块，外敷在疼痛的脸部位置。

　　2：切一片生姜或是取一粒花椒放在智齿的部位，来回更换几次，能有效止痛。

　　提示：在长智齿期间若疼痛难耐，不妨在医生建议下食用相关的止痛消炎药，另外为了避免智齿所引发的口腔疾病，建议尽快拔出。

　　上文为大家介绍了，缓解长智齿疼痛的一些方法，你是不是应该好好看看，以帮你摆脱智齿的疼痛。