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神奇的天筋、地筋、宗筋宗经足底地筋穴位

三阴三阳的经筋(经筋是指十二正经和十二经别之外的又一循行系统,其特点是循行于体表,起于四肢末端的指爪,上行于四肢的腕、肘、腋和踝、膝、股之间,回环曲折,联贯于肌肉之间,上行于颈项,终结于头面 )会合于前阴部,称宗筋。  也指男子生殖器。
共有三条含义:[诸筋的总汇(男子前阴部位)。《素问·厥论》:“前阴者,宗筋之所聚,太阴阳明之所合也。”
②指阴茎。《素问·痿论》:“入房太甚,宗筋弛纵,发为筋痿,及为白淫。”
③指睾丸。《灵枢·五音五味》:“宦者去其宗筋,伤其冲脉……故须不生。”

天筋地筋位置:天筋藏于目,地筋隐于足。藏于目的天筋,一般人难于下手去锻炼,但可以通过热敷保养之;隐于足的地筋,我们却可以把它找出来,为我们所用。那怎么找呢?将脚底面向自己,把足趾向上翻起,就会发现一条硬筋会从脚底浮现出来。按摩这条硬筋,把它揉软,会有神奇的功效。通常脾气越暴的人,这根筋就越硬,用拇指按一下,就像琴弦一样。凡是有肝病的人,这条筋是必按之处。您可能会问,这条“硬筋”在脚底,并不循着任何一条经啊!稍微仔细些就会发现,其实这根筋是循行在肝经上,只是肝经一般都标注在脚背而不是脚底。

宗筋的位置:阴器者,宗筋之所系也。三阴三阳经筋会合于前阴部称宗筋。宗筋一词原出《黄帝内经》,其所指有二:广义者泛指前阴部位,如《素问·厥论篇》云:“前阴者,宗筋之所聚”;狭义者则特指男子阴茎,如《素问·痿论》日:“宗筋弛纵,发为筋痿。”《灵枢·五音五味》云:“宦者,去其宗筋,伤其冲任。”又《甲乙经》云:“宦者,去其宗筋,伤其血脉,血泻不复,皮肤内结??天宦者,其任冲之脉不盛,宗筋不成”。这两种概念均被多数医家所引用,一直有效地指导着临床实践。宗筋生理宗筋在生理上与足厥阴肝经、足少阴肾经、足阳明胃经及奇经八脉关系密切,体现在对生殖系统尤其对阴茎勃起功能的影响。1.宗筋与足厥阴肝经的关系_1j 足厥阴肝经、宗筋、阴器三者直接相连,《灵枢·经脉》云:“肝者,筋之合也;筋者聚于阴器。”足厥阴肝之经脉,“过阴器”,经别“结于茎”,《灵枢·经筋》云:“足厥阴之经筋,结于阴器,络诸筋。”《增补病机沙篆》有释云:“阴器者,宗筋之所系也,而脾胃肝肾之筋,皆结于阴器,然厥阴主筋,故诸筋统属于肝也”。

筋柔论
骨硬而筋柔,缚骨者为筋。筋之于骨,互为阴阳。
阳刚者为骨,阴柔者为筋;筋主动而为阳,骨主静而为阴。阴阳之不同因为一体一用。体阴者用阳,体阳者用阴。人因有骨而立,因有筋而行。一阴一阳之谓道也。骨有病则立不能中正,筋有病则动为之不利。骨气有余则刚硬太过,不足则痿;筋气有余则肢体抖 擞数动,不足则欲动不能。
筋者体阴而用阳。体阴是指本为阴柔之物。肝气有余则生筋。筋之所以能生,全赖肝气充盛。即生之后还要赖肝阴之濡润,肝阳之温润。《黄帝内经》曰:“肝主身之筋膜”又曰:“肝气热,则胆泻口苦筋膜干,筋膜干则筋急而挛,发为筋痿”本病曰:“思想无穷,所愿不得,意淫于外,入房太甚,宗筋弛纵,发为筋痿,及为白淫”《下经》曰:“筋痿者,生于肝使内也。”以上所引用的诸家经典都是论述筋病的虚症都是与肝经的气血虚弱有关系的。是体先伤,用遂废的情况。还有外来邪气侵扰,直接伤及筋体的情况存在。比方说:伤于寒气则阳气为之伤,筋脉失于温煦,则不能柔和。剧则挛急疼痛,肢体难以曲伸。伤于热则阴津受伤,筋脉不能濡润。肌肉瞬动,甚则角弓反张,双目上视,口眼歪斜等症状。
筋脉伏于骨,体阴而用阳,质阴柔而主动。而且还系于脏腑,使之有所定;聚于综筋,使能曲直;结于九窍,可司开阖。故筋之为病,几连及全身各处!


按揉天筋与地筋,并通过内脏丹田的锻炼,把天筋与地筋相接,筋柔则体健,这也就是所谓的筋长一寸寿长十年的理论。他从另外一个理论上对肝脏功能进行了调整。
通过按揉天地筋,亦可以疏肝明目,京剧演员双目炯炯有神就是因为专门有练眼一门功课。久练此功,可以减缓眼部疲劳,尤其适宜电脑操作者保护眼睛。
A【巧揉天筋】
祖师云:天筋开于目,地筋始于足,天地二筋柔,百病不得侵。
功理:眼睛是心灵的窗户,中医认为口是脾之窍、鼻是肺之窍、舌是心之窍、耳是肾之窍,眼睛则是肝之窍。
著名的“五轮学说”则认为眼睛的各个部位及功能分属于五脏,其中:两眼内眦、外眦的血络属心,称为“血轮”;两眼黑睛属肝,称为“风轮”;两眼白睛属肺,称为“气轮”;两眼瞳仁属肾,称为“水轮”;两眼的上下眼胞属脾,称为“肉轮”。
所以对于眼睛的锻炼可以使各个脏器功能都得到增强。
1、线拉天筋
两手小指伸出,大拇指压在食指、中指、无名指上的指甲上,然后两小指并拢在一起(以前称之为掐肾水诀),
(1)指尖朝上,小指对着鼻子,集中精神看着小指,发现手指变成了一个圆锥,细看锥尖上面似乎还有一条线。两手往外分,眼睛注意手指头,分到看不着了,赶紧停住。然后两手再很慢很匀地合回来,还没碰上,视觉就开始交叉。两手相合后再看那个圆锥,看清楚圆锥了,两手再往外分,用眼角余光同时往两侧看,越往边上越好。这么做3次,
(2)然后两手掌心向内,小指相对,和眼睛离得很近。头保持不动,眼睛随着手的上升往上看,能看多高就看多高,等看不着了,停一会儿,手再下落至与眼睛相平。往上走往下落,这么做3次,
(3)然后手再往下来。手下落至眼睛刚好看不着了,停一会儿,再上升至与眼睛相平。这么往下落往上走,做3次,
(4)然后手与眼 睛等高手心向外平平行推动,一般手离开眼睛一尺多,直到双臂伸直,再慢慢拉回,指尖呈锥尖对准双眼中间。反复3次。
2、圈揉天筋:
A、头不动,双睛向上仰视,变向前平视,变向下俯视,变向后内视,为一圈。反复做9圈。
头不动,双睛向上仰视,变向后内视,变向下俯视,变向前平视,为一圈。反复做9圈。此两式称前后立圈转天筋。
B、头不动,双睛向前平视,变向右斜视,变向后内视,变向左斜视,为一圈。反复做9圈。
头不动,双睛向前平视,变向左斜视,变向后内视,变向右斜视,为一圈。反复做9圈。此两式称左右平圈转天筋。
C、头不动,双睛向右斜视,变向上仰视,变向左斜视,变向下俯视,为一圈。反复做9圈。
头不动,双睛向左斜视,变向上仰视,变向右斜视,变向下俯视,为一圈。反复做9圈。此两式称左右立圈转天筋。
B【地筋通天
筋长一寸,寿长十年,肝筋不柔,亦属枉然。此筋之说多见道家,医家少传。俗话说肝胆相照,肝胆功能强盛,为人鲜有疾患相侵。
揉地筋
法一、将左脚放在右腿上,用左手扳住把足趾向上翻起,就会发现一条硬筋会从脚底浮现出来。用力按摩这条硬筋,有的人会很痛;每次揉搓108下,把它揉软,揉至不痛。左右脚各按摩一次,肝脏不好、各类关节疼痛的人经常按摩此筋,会有神奇的功效。
法二、身体端坐,(1)使劲蜷曲双足使产生痛感,(2)放松双足恢复正常,(3)使劲上翘足指,使足心产生拉动感,(4)放松双足恢复正常。此组动作称为一次。反复做9次。(亦可作9的倍数次)
法三、与任何一种站桩法结合,(1)五指抓地是足心空悬,(2)放松双足恢复正常,(3)使劲上翘足指,使足心尽量与地面接触。(4)放松双足恢复正常。此组动作称为一次。反复做9次。(亦可作9的倍数次)
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