掌面手腕与小臂间的每一条横纹(小指尺侧至拇指桡侧)，在小指侧的1/4点上是“神门”穴，此穴是戒烟、戒毒的要穴(也是经验穴)　　　　　

　　　用艾灸灸手上双侧“甜味穴”和“神门穴”，如此反复各灸2-3次，时间5——30分钟，根据自己的实际情况决定时间，两手双侧共四穴，每天上下午各做1次艾灸。　　　　

　　　　任何一位想戒断烟瘾和毒瘾的人，做一次艾灸就会有一次效果，烟瘾和毒瘾轻者，艾灸3-7天，会不再想吸烟和吸毒，逐渐讨厌烟味或毒味，直到成功断瘾，因此艾灸有快速戒断烟瘾和毒瘾的效果。烟瘾或毒瘾重者，手穴艾灸时间要长些，次数多些，同样会得到良好的快速戒断的效果，艾灸戒毒后不必用其他代用品脱毒瘾，注射或服用美沙酮等代用品药物，易产生副作用。　　　　　

　　如果我们认真观察会发现，在人体的胸腹部，有三个和水有关的穴位：水突、水分、水道，分别位于上、中、下焦。古人说“三焦，决渎之官，水道出焉”。决渎就是疏通水道的意思。三焦呢，就是通调水道、运化水液的。

　　在三焦当中，尤以下焦为最，膀胱是州都之官。州都在古代其实是“洲渚”，也就是水中可以居住的地方。用在这里，意思就是膀胱是三焦水液集合之处，所有的水液集合到这里一起排放出去。水道穴就在膀胱的外面，可见它对膀胱水液的运化，是要起很大作用的。

　　所以，水道也指治水的大道。一切和水液有关的问题，如小便不通、三焦热结等都可以找水道来解决。这个穴对于很多女性来说是一个福音，很多女性，尤其是年轻的姑娘，每个月特殊的几天来临之前，小腹经常会痛。这个大多就是因为行经的道路不通畅，寒凝气滞，堵塞了道路，经血要冲破阻滞，必然会引起冲撞，疼痛也就在所难免了。

　　这时候，最重要的办法就是疏通水道，让剥落的陈旧血液能够顺利地排出体外。而我们的水道穴当然是当仁不让的第一功臣了。如果嫌按摩麻烦的话，可以弄一个热水袋，在每个月月经前几天，晚上睡觉之前在这里热敷10～30分钟，同时辅以手掌的轻微刺激，效果非常好。