“气海一穴暖全身”，这是说气海具有温养、强壮全身的作用。对先天不足、后天失养，体质虚弱的人来说，经常按摩气海穴就能起到良好的疗效。如果加上艾灸或拔罐，效果会更明显。现代本穴用于增强人体的免疫力、延年益寿，改善亚健康状态，以及预防休克，增强男性性功能。

穴位名称：气海穴

定位：在腹正中线上，脐下1.5寸处取穴。关元穴与神阙穴的中点处。

主治：腹痛，水肿鼓胀，脘腹胀满，水谷不化，大便不通，泄痢不禁，癃淋，遗尿，遗精，阳萎，疝气，月经不调，痛经，经闭，崩漏，带下，阴挺，产后恶露不止，胞衣不下，脏气虚惫，形体羸瘦，四肢乏力。

按摩方法：先以右掌心劳宫穴紧贴于气海的位置，照顺时针方向分小圈、中圈、大圈，按摩100—200次。再以左掌心劳宫穴，用逆时针方向，如前法按摩 100—200次，按摩至有热感，即有效果。气海是一个保健穴位，对男女都有好的保健作用。

注意事项：穴位按摩仅对缓解部分症状有一定效果，如症状已严重，应尽早就医。