| 肥大的臀部简直是女孩子们的噩梦，不但给人一种壮硕的感觉，还会使你的体型变得臃肿，中医穴位减肥如何瘦臀部?有几个瘦臀部的关键穴位可以帮你打造迷人美臀。环跳穴是不用花钱自己就能按的减肥法。 工作的压力，快节奏的生活，让人的精神长期处于紧张状态，重压之下，久而久之，体内气血运行不畅，导致下半身血液循环不良，出现浮肿的状况。 环跳穴（GB30）是足少阳胆经的经穴，穴近髋关节。故又称髋骨、环谷、髀厌、髀枢、枢中、枢合中。穴名之意的“环”为圆形、环曲；“跳”，跳跃；穴在臀部。主下肢动作，指下肢屈膝屈髋环曲跳跃时。足跟可触及此穴，故名。同时经此穴治疗可使下肢疾病好转，做环曲跳跃运动。 取穴：环跳穴 位置：环跳穴位于臀外侧部，在股骨大转子后方凹陷处。如果站着臀部绷着劲，两个臀部最洼的地方大约进去10cm深的位置就是环跳穴。 本穴位是足少阳胆经的经穴，穴近髋关节。故又称髋骨、环谷、髀厌、髀枢、枢中、枢合中。穴名之意的“环”为圆形、环曲；“跳”，跳跃；穴在臀部。主下肢动作，指下肢屈膝屈髋环曲跳跃时。足跟可触及此穴，故名。同时经此穴治疗可使下肢疾病好转，做环曲跳跃运动。 肥大的臀部简直是女孩子们的噩梦 环跳穴（GB30）是足少阳胆经的经穴 基本手法：揉、按。 按摩次数：揉或按30~50次。 功效：环跳穴是足少阳胆经的经穴，穴近髋关节，按摩此穴可改善血液循环，促进血液循环，减少下身脂肪堆积，消除下身水肿，防止臀部下垂。 按摩环跳穴是超简单自我按摩减肥法,轻松赶走臀部脂肪. 在人体臀部的侧面（打针的区域），足少阳胆经上有个穴位叫“环跳穴”。如果?胳膊肘（这儿肉很厚）点按，一般有瘀堵的地方都非常疼痛。穴名的“环”为圆形、环曲之意；“跳”即跳跃。意思是说，这个穴在臀部，能保证我们的下肢跳跃如常。 因为“环跳穴”的位置很深（PP肉下贴骨的地方），一般很难打通畅。尤其是我，小时候常住院，打青霉素太多，臀有结节，恰好把胆经阻断。而夏天人的阳气浮于外，正适合打通该穴，疏通胆经，让下肢利索起来。 去年夏天，我一共做了4次，自己做了一次，只几十下就疼得出汗，只好住手了；老公给做了一次，疼得俺直找咬狗棒（真是惨叫啊。）；俺家小仙给做过两次，疼得俺身体一通乱扭；到最后一次，痧斑基本出尽，当时走路PP还是很疼哟！恢复一天后，自觉大腿前所未有的轻巧，步伐轻盈，才知道以前的PP是发紧的，带着大腿也沉重。 具体方法：按图取侧卧位，在该区域多涂刮痧油；将中型气罐吸于表面（一般1～2下），施术者一手按住皮肤表面，一手用力下压着罐（感觉靠到骨头表面层最好），上下推动若干次，“环跳穴”位置会出明显痧斑，然后顺势在斑处拔个大罐20分钟。起罐后喝些水。隔一周做一次，直到把痧出净为止。 健康小提示 1.该穴位由于长年久瘀，推罐时会特别疼（轻了不出痧啊），施?者要根据情况，手法适度，以受术者能忍受为宜。可分几组操作，一组几下，给受术者缓冲歇息的时间。 2.此操作最好选在受术者处于比较好的状态之时，因为会耗费大量气血。如果做完后感觉气乏力疲，可喝一支生脉饮，快速弥补损耗。 3.做后多喝些温水，注意保暖，别再次受风。 4.做后最好1小时内莫进食。 如果足少阳胆经不通畅，会使身体侧面从头到脚都感到不适，比如偏头痛、后脖颈子痛、耳鸣、口苦、夜里睡中易醒、肩膀痛、身体及腿脚外侧疼痛、痛经等。有胆经不通的，可以尝试拔通胆经“环跳穴”，有利而无害。 转载地址：www.lxjk999.com/s/33079.html |